排毒时间表，身体最佳排毒时间表

本文目录一览

1，身体最佳排毒时间表
2，人体五脏六腑的排毒时间表
3，身体最佳排毒时间表
4，身体排毒时间表
5，身体最佳排毒时间表
6，五脏排毒时间表
7，身体最佳排毒时间表
8，身体最佳排毒时间表
9，身体最佳排毒时间表
10，人体器官排毒时刻表

1，身体最佳排毒时间表

早上

身体最佳排毒时间表

2，人体五脏六腑的排毒时间表

人体排毒时间表是指一天24小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的人体功能。人体五脏六腑排毒时间大概是怎样的？ 01 1：00～3：00 凌晨3点正是肝脏的休整时间。肝脏是人体内脏里最大的器官，肝脏细胞能够控制和调解体内各种物质，使所有器官都能顺利地工作。日常生活中所摄取的毒素（如酒精），都需要依靠肝脏来分解；另一些食物在消化后会腐败、发酵而产生的毒素，无法被小肠吸收，毒素就会被送往肝脏。 02 5：00～7：00 脾胃排毒时间，良好的睡眠能让人早起，凌晨5～7点，大肠开始排毒，是最佳的如厕排毒时机。 03 早上7：00～9：00 小肠大量吸收营养的阶段，建议吃早餐的时间最好在早上7:00左右，如果懒床拖延到9点甚至10点再吃早餐，那还不如不吃。 04 早上9:00-11:00 脾脏排毒的时间，吃冰食最伤脾脏影响发育及生育。 11:00-13:00 心脏工作巅峰时期，人体能量最强的时刻，此时心跳快速。 05 13:00-15:00 小肠吸收养分的时间。 15:00-17:00 膀胱排毒的时间，运动的好时段，有助于排尿。 06 17:00-19:00 肾脏排毒的时间，运动的好时段，助于肾脏排泄毒物。 19:00-21:00 血液循环旺盛的时间，血压升高，在家中休息。 07 21：00～23：00 每天的21：00～23：00点之间，是人体全身脉管系统的排毒过程，包括全身的“脉管系统”，包括静脉、动脉和淋巴系统都需要在这个时间段进行排毒，这个时间段最好是能喝杯牛奶，听听音乐，安静的酝酿你的精致睡眠，为为之后其他器官的排毒奠定良好的基础。 08 23：00～1：00 晚间23：00～1：00 就是肾脏的排毒时间，肾脏是体内最重要的排泄、内分泌器官，在维持内环境稳定中发挥着重要的作用。当血液流经肾脏时，代谢废物、部分水和无机盐在肾脏形成尿排出体外。这个时候你应该熟睡，否则会加大肾脏负荷，极有可能导致废物、毒素积聚在体内，第二天早上你就会发现自己从上到下都是肿肿的。 09 3：00～5：00 凌晨3点，当肝脏的排毒进入尾声，肺脏又进入了全新的休息、排毒过程。细心的人会发现，平时咳嗽的人如果在凌晨3点以后还没入睡，咳嗽就会更加严重。而且中医认为“肺主皮毛”，此时如果失眠缺失，对皮肤的损伤也是最大的。肺是体内外气体交换的主要场所，人体通过肺从自然界吸入清气，呼出体内的浊气，保证人体新陈代谢的正常进行。肺有主持并调节全身各脏腑组织器官之气的作用，在有节律的一呼一吸之间，调节全身之气的升降出入。

人体五脏六腑的排毒时间表

3，身体最佳排毒时间表

早上

身体最佳排毒时间表

4，身体排毒时间表

身体排毒时间表身体排毒时间表，在现实生活中，身体排毒时间表，身体的排毒，其实就是说体内各个器官的排毒，身体排毒与我们的身体健康是息息相关的。为大家介绍身体排毒时间表。身体排毒时间表1 21-23点：淋巴排毒，也就是所谓的免疫系统排毒，最好停止剧烈运动，听听音乐是比较好选择。 23-1点：肝脏排毒，要在深度睡眠中进行。 1-3点：胆囊排毒，要在深度睡眠中进行。 3-5点：肺排毒。这个时间段要是咳嗽，可能是因为肺开始排毒，不要服用止咳药，以免阻碍肺的自我净化作用。 5-7点：大肠排毒，这个时间段排便的话，会大大增加大肠的排毒效果。 7点身体排毒基本完成，而7-9点是一天中小肠蠕动最活跃的时间，这时更利于营养吸收，这个时间段吃早餐更利于身体健康。吃什么给身体排毒 1、蔬果汁蔬果汁有助于消除人体内堆积的毒素和废物，当喝下去的蔬果汁进入到体内的消化系统被吸收后能够为血液补充丰富的钾离子，保持血液的通畅，并且将积存在血液、细胞中的毒素清除，对于控制血压也有重要的作用。 2、海带海带中含有丰富的胶质，能够帮助抑制人体脂肪的堆积，而且其中活性物质可以与食物中的致癌物质相结合，将它们带出体外。清肠排毒的效果也是极好的。 3、绿豆汤绿豆汤具有很好的清热解毒的功能，能够排泄体内的毒素，促进身体正常的新陈代谢。特别是体内毒素堆积较多、内火旺盛的人饮用绿豆汤能够很好的败火解毒。 4、黑木耳黑木耳富含可溶性膳食纤维，是著名的润肺排毒食物。它可促进肠道蠕动，还能与胆固醇有效结合而预防高血脂。现代医学认为，木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。 5、蜂蜜蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分能够将营养物质带到身体的各个部位，滋养全身。蜂蜜最常见的作用就是润肠排毒。一般我们用60摄氏度左右的水冲泡蜂蜜饮用最佳。 6、香蕉香蕉具有很好的润肠通便、清热解毒、通血脉、降血压及整肠，可以增加皮肤光泽、补充能量，使人体力充沛。香蕉中含有丰富的钾，可预防高血压和心脏病。要注意与香蕉相像的芭蕉应该区别出来，多吃易上火。身体排毒时间表2 5大身体排毒术吃素排毒：现在因为人们吃的肉类太多，因此不少人想吃素，专家称，吃素可以排毒养颜，还可以让女人变得更聪明。排毒离不开肝脏。我们的肝脏就像个大型的“垃圾处理器”，夜以继日地为我们的身体“解毒”。胡萝卜含有胡萝卜素及大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效地降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除。葡萄所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对它们的伤害。按摩排毒：排毒按摩最基本的概念就是化解“阻塞物”。消除身体的僵硬感。用于在皮肤上按摩。可以促进肌肉的血液循环和淋巴液的流动，帮助排出体内毒素和废物。如果因为工作压力大而暴饮暴食。或者产失了浮肿现象，通过按摩排毒就能较快地减轻体重。腹部按摩排毒：腹部是内脏器官的`集中部位。通过腹部排毒按摩可以强化肠胃功能，防止便秘。以肚脐为中心，按顺时针方向转动，每天坚持做10分钟。洗肠排毒：肠腔是人体污染最严重的部位。为了更多的吸收营养，肠腔内壁充满了褶皱与弯折，以加大肠壁与食物的接触面积。食物残渣附着在皱褶与弯折中，天长日久，形成可怕的宿便，释放出大量的毒素与毒气，导致便秘、腹胀、口臭、失眠、烦躁、青春痘、色斑等八大表症，危害健康，侵蚀容颜。 “洗肠”在医学上叫“灌肠”，偶尔一用，是治疗便秘，使其排出积储多日的坚硬如石的粪块。这是一种治疗方法，必须严格掌握适应证，由医护人员实施，也只能偶尔一用，不提倡经常使用。刮痧排毒：刮痧排毒主要是打通脾经胃经，使脾胃运化功能恢复正常，多余的营养和水湿就会被代谢掉。另外，在饮食上也要有所控制，比如多吃水果、蔬菜，少吃高能量食物，适当增加运动等。方法：大腿侧边，胆经助消脂： 1、站立，双手自然下垂，中指往下沿线到膝盖，就是胆经的位置。 2、抹乳液后，若是白天，用刮痧板从大腿根部件下刮到膝盖七缘，重复约3-5分钟，可隔2小时再作，若晚上则以相反方向操作。身体排毒时间表3 可帮助肾脏清洁和排毒的食物 1、可饮用苹果醋苹果醋可以改善整体健康、促进免疫系统和解毒身体。每天起床后饮用1杯苹果醋混合水，一天3次，持续一周。之后每天饮用1-2次来帮助维护健康。 2、饮用浆果冰沙蓝莓、黑莓、覆盆子和蔓越莓富含维生素、矿物质、类黄酮抗氧化和抗炎性质。这些抗氧化剂可以摆脱身体的自由基，并减缓肾脏疾病的进展。 3、蒲公英叶子茶蒲公英叶含有类黄酮的抗氧化剂，它可以清洁肾脏、净化血液、增加尿液流量。将新鲜的蒲公英叶冲泡成茶，每天饮用一杯。 4、可以食用大蒜大蒜对免疫系统很有帮助，还可以清洁肾脏和肝脏。大蒜是天然的利尿剂，可以使多余的钠和水进入尿液排出体外，降低血压。 5、饮用胡萝卜汁胡萝卜充满胡萝卜素，可以对抗癌症、去除肾脏的毒素和重金属。胡萝卜的纤维可以结合毒素并消除它们。每天早上空腹饮用胡萝卜汁，最好含皮榨汁。 6、可以食用甜菜甜菜富含有甜菜硷，是一种抗氧化剂，可以对抗肿瘤生长和消除肾脏中累积的钙。你可以直接切碎做成沙拉，或是饮用甜菜汁。肾脏疾病的常见迹象 1、背部发热疼痛如果肾脏发生感染，你可能会有背部发热和疼痛的感觉，但这之前，通常会有排尿困难、烧灼等迹象，也就是尿路感染。 2、身体出现水肿肾脏出现问题时，身体的废物和液体会无法顺利排出体外，这会导致身体水肿或是肿胀，出现在脸部或手和脚。 3、泡沫状的尿液肾脏出现问题时，身体的蛋白质就会泄漏到尿液中，促使尿液呈现泡沫状，这也是肾脏疾病的明显症状，最好立即就医检查。 4、尿液出现血液这也是肾脏疾病很明显的症状之一。但有时候尿血是其他的疾病问题，最好还是立即就医检查和治疗，以确保健康。

5，身体最佳排毒时间表

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6，五脏排毒时间表

　　人有五脏六腑，五脏的排毒是有一个先后时间顺序的，五脏的排毒方法也各有各的不同。五脏怎么排毒呢?五脏排毒时间是怎样的，你想知道吗?下面就是我给大家整理的五脏排毒的相关信息，希望大家喜欢。　　人体五脏排毒时间表　　1、肝脏排毒的时间:晚上11点到凌晨1点　　肝的排毒,需在熟睡中进行,所以在这个时间段你应该熟睡,不要熬夜,此时不睡觉的话,你的肝脏就会因此很累,久而久之肯定会受损,所以你一定要注意保证夜间充足的睡眠。　　2、淋巴排毒时间:晚上9点到11点　　人体淋巴的排毒过程会使免疫系统活跃起来。此时你应该静下心来,听听音乐,是自己尽量的保持安静,免疫系统就会很顺利地完成排毒工作,让你的免疫力增加。　　3、胆的排毒时间:凌晨1点到3点　　胆的排毒,同样也要在熟睡中进行,以便有利于肝胆的排毒。　　4、肺排毒的时间:凌晨3点到5点　　肺的排毒,为什么人的咳嗽会在这个时段最重,是因为排毒动作已经到了肺部,不应用止咳药,以免抑制费积物的排除。　　5、大肠的排毒时间:早晨5点到7点　　此事时你上厕所的最佳时间,假如你没有大便,就说明你有些不正常的地方了。　　6、小肠的吸收营养的时间:早晨7点到9点　　在这个时段人的小肠开始大量吸收营养素,所以你理应吃早餐。不然,你一天的营养就会匮乏,治疗疾病的人最好6点半之前吃,养生的人可以在7点半前吃,奉劝那些不吃早餐的朋友,务必养成吃早餐的习惯,即便是拖到了9点以后,也要吃的。　　五脏排毒不好的症状和表现　　1、便秘　　排便是人体排除废物及毒素的最重要途径,通常每天排便一次。如果排便不规律,或者有便秘的情况,甚至排便间隔时间多于3天,则说明你的肠道内留有宿便。　　2、口臭　　口臭是指口内出气臭秽的一种症状,多由肺、脾、胃积热或食积不化所致,这些东西长期淤积在体内就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食,疲劳过度,虚火郁结,或某些口腔疾病,如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。　　3、黄褐斑　　中医认为,黄褐斑与脏腑功能失调、气血失和、阴阳失衡等相互关联,并且与肝郁、脾虚、肾虚密不可分,这三种因素都会导致毒素淤积出现黄褐斑。　　4、痤疮　　痤疮与排毒更是密切相关,痤疮的最直接原因就是毛孔堵塞,毛囊里面的油脂排不出来,越积越多最后就形成了痤疮。　　5、面色发暗　　肺脏是最易积存毒素的器官之一,每天的呼吸都会将空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质带入肺脏。当肺中毒素比较多时,毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上,使肤色看起来没有光泽。　　人体五脏排毒的方法　　肝脏排毒　　1.吃青色的食物。　　按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。　　2.枸杞提升肝脏的耐受性。　　除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。　　3.按压肝脏排毒要穴。　　这是指太冲穴，用拇指按揉3-5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。　　4.眼泪排毒法。　　相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭一场。　　心脏排毒　　1.吃苦排毒。　　首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。　　2.按压心脏排毒要穴。　　这是指少府穴，按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。　　3.绿豆利尿排毒。　　绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。　　心脏最佳排毒时间：中午11-13点是心脏最强的时间，可些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。　　脾脏排毒　　1.吃酸助脾脏排毒。　　例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。　　2.按压脾脏排毒要穴。　　这是指商丘穴，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。　　3.饭后走一走。　　运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。　　脾脏最佳排毒时间：餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。　　肺脏排毒　　1.萝卜是肺脏的排毒食品。　　在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。　　2.百合提高肺脏抗毒能力。　　肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。　　3.按压肺脏排毒要穴。　　有利肺脏的穴位是合谷穴，在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。　　4.排汗解毒。　　肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。　　5.深呼吸。　　每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。　　肺脏最佳排毒时间：肺脏最强的时间是早7点-9点，此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。　　肾脏排毒　　1.肾脏排毒食品：冬瓜。　　冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。　　2.肾脏抗毒食品：山药。　　山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，抗毒的功效会相应增强。　　3.按压排毒要穴：涌泉穴。　　这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。也可以睡前经常艾灸该穴位，对于肝脏排毒有很好的作用，而且可以帮助很好的入睡。　　肾脏最佳排毒时间：肾脏最适合排毒的时间是早晨5-7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏。

7，身体最佳排毒时间表

应该为三个时间段7-8点 11-13点 17-18点

夜晚分时段排毒.

8，身体最佳排毒时间表

睡醒就是排毒时间

早上六点半至七点

12点

9，身体最佳排毒时间表

平日里，我们经常听人说睡觉对女孩子来说可以美容，但你是否知道，我们的身体很神奇，也有自己的排毒功能，下面就罗列一下人体排毒时间表，看你是否也疏忽了自己的排毒时间，影响自身健康。每天晚上9：00~11：00的时候，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。晚上11：00~凌晨1：00，肝脏开始排毒。你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的。凌晨1：00~3：00，是胆排毒的时间。此时亦应继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜啊! 凌晨3：00~5：00，人的肺开始排毒了。平时咳嗽的人，此时就会加重咳嗽，但是，却不应该立即服用止咳药。以免抑制肺部废积物的迅速排出。到了早晨5：00~7：00，就是人的大肠在排毒的时间了，此时就是你上厕所的最佳时机。假如你没有大便，就说明了你有不正常的地方了，很需要去医院看看了。检查一下究竟是哪里出了毛病。早晨7：00~9：00，到了人的小肠开始大量吸收营养素的时间了。在这之前，你理应吃早餐。不然，你一天的营养就会匮乏。治疗疾病的人最好在6：30之前吃；养生的人可以在7：30 前吃。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友，务必养成每天吃早餐的好习惯，即便是拖到了9：00以后，也一定要吃。

10，人体器官排毒时刻表

凌晨1点---3点是胆囊代谢排毒的时间。胆囊呈梨形,紧贴在肝下面的胆囊窝内,容积约30-50毫升,有胆囊管与胆总管相通。胆囊有储存胆汁和浓缩胆汁的作用，还有缓冲胆道压力的作用。还可以分泌粘液，保护胆道黏膜，不受到胆汁的侵蚀和溶解。要熟睡哦！　　凌晨3点---5点是肺代谢排毒的时间。肺是进行气体交换的器官,位于胸腔内纵隔的两侧,左右各一。这就是为什么咳嗽的人在这段时间咳得最为剧烈的原因，不应该用止咳药，以免抑制废积物的排除。　　凌晨5点---7点是大肠代谢排毒的时间。大肠居于下腹中,上接小肠,下接肛门。其主要生理功能是传化糟粕。大肠接受经过小肠泌别清浊后所剩下的食物残渣,吸收多余的水分,形成粪便,经肛门而排出体外。不要睡了，应该起床上厕所排便了。呵呵！　　早晨7点---9点是胃工作的时间，应该吃早餐了。胃是消化道中最膨大的部分，位于腹腔的左上部，是食物暂时停留和消化的场所。胃是人体消化系统重要器官之一。胃的功能正常，人体气血才充足，精神才振奋。不管怎么样一定要吃的，多少都要吃的。　　上午9点---11点是胰脏工作的时间。胰脏位于腹腔上部,胃的后下方，比较靠近背部。胰脏分泌一种内分泌素叫胰岛素进入血液，这种激素对于身体利用血液中的葡萄糖起着调节作用，缺少胰岛素就会发生糖尿病。胰腺还有另外一种分泌素，就是分泌消化酶到肠腔中去。在所有各个消化腺中，胰腺分泌的消化酶最多的了。如果长期不吃早饭，就会导致胰岛素分泌不均，也就容易得糖尿病。必须要吃早饭的。　　中午11点---下午1点是心脏最脆弱的时候，千万要小心，不要受到惊吓。心脏位于胸腔内，膈肌的上方，二肺之间。心脏的作用是推动血液流动，向器官、组织提供充足的血流量，以供应氧和各种营养物质，并带走代谢的终产物(如二氧化碳、尿素和尿酸等)，使细胞维持正常的代谢和功能。　　下午1。点---3点是小肠吸收营养最好的时段。小肠是事物消化吸收的主要场所，盘曲于腹腔内，小肠接受胃初步消化的食物，并对其作进一步的消化，将水谷化为精微。如果小肠功能异常，可以导致消化吸收障碍，表现为腹胀、腹泻、便溏等。　　下午3点---5点是膀胱代谢排毒的时间。膀胱位于小腹中，主要生理功能是贮尿和排尿。膀胱的病变，主要表现为尿频、尿急、尿痛；或小便不利，尿有余沥，甚至尿闭；或遗尿、小便失禁等。想要嘘嘘，就马上去，千万不要憋着啊！　　下午5点---7点是肾脏代谢排毒的时间。肾位于腹腔后上部,脊柱两旁,左、右各一,前面有腹膜遮盖,为腹膜外位器官。是重要的排泄器官,除完成泌尿系统的主要机能,还有活化维生素D,促进红细胞生成及分泌肾素等作用。一般这个时候大家都在下班回家的路上。　　晚上7点---9点是三焦代谢排毒的时间。三焦属六腑之一，为气机、水液升降之通路，是参与人体水液代谢的重要脏腑之一。三焦有病，往往影响水液代谢。从临床实践看，三焦病变多属实证，常见尿闭、水肿等症。　　晚上9点---11点是脾脏代谢排毒时间。脾脏是中枢免疫器官之一,是人体最大的淋巴器官。它生在腹腔左上方,虽然前面有第9—11肋骨保护,但质地比较脆,容易外伤。这个时间段还是老实的休息比较好啊！听听音乐，看看书，很不错的啊！　　晚上11点---凌晨1点是肝脏代谢排毒的时间。肝脏是人体内脏里最大的器官，位于腹部右上方。心脏，能够有力和有规律地跳动、不断地由血管输出新鲜的血液；吃的食物，能够完全被消化和吸收；大小脑，能够保持正常的功能，以及肌肉，结实和富有弹性，都是依靠着肝脏。肝脏细胞能够控制和调解体内各种物质，使所有器官都能顺利地操作。更为重要的是，肝脏是人体解毒的总机关，具有化解细菌、酒精和其它毒素的功能。好好的准备睡觉吧！

前往百度APP查看回答不同脏器的排毒时间不同，如凌晨1-3点为胆囊排毒时间，凌晨3-5点为肺排毒时间，凌晨5-7点为肠道排毒时间。提问医生你好，请问一下，深夜二至三点就醒是什么原因？回答半夜2-3点钟起来，可能是以下几种原因所造成：1、平时心理压力过大，过于疲劳、劳累，经常熬夜而引起生物钟的紊乱。半夜醒来以后则难以入睡，这种情况会大大降低睡眠的质量。2、入睡时间过早，正常人每天整体的睡眠时间应该在7-8个小时，如果晚上入睡的时间过早，可能就会出现半夜2-3点钟醒来，难以入睡的情况，特别是对于睡眠时间少的老年人，这种情况更加多见。3、可能与做梦有关，如果经常做噩梦，会半夜惊醒，则以产生睡眠质量下降。4、一些慢性病的病人，例如糖尿病、心力衰竭、贫血等原因，都可以降低患者的生活质量，而出现半夜2-3点钟总是醒来的情况。具体有什么症状，可以到医院做个具体检查更多6条

人体器官排毒时间表任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜"余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶? 人将失之耶? 歧伯对曰：上古之人，其知道者，发于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖不惧于物，故合于道。所以能年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也。"

1、晚上9点~11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。2、晚间11点~凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。3、凌晨1点~3点，胆的排毒，需在熟睡中进行。4、凌晨3点~5点，肺的排毒。5、凌晨5点~7点，大肠的排毒，应上厕所排便。6、凌晨7点~9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早饭，疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。7、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。