2感冒因为人的抵抗力在下降，所以可以多吃含维生素的食物，可以直接去药店买维生素c，每天吃一片有助于增加抵抗力，吃一段时间没有任何副作用,严重的话感冒，可以去看中医，吃中药，全身调理,这些红色植物含有一种特殊的物质——抗-感冒因子，可以直接抵抗感冒病毒,1，感冒伴有咳嗽,国外有人口服维生素C预防感冒，所以给孩子吃富含维生素C的食物可以有效预防疾病,用于治疗感冒和预防,预防感冒方法1。
1，感冒伴有咳嗽。这段时间要选择容易消化的饮食，同时要选择清淡不刺激的东西。平时可以吃一些萝卜，可以用来炖汤或者煮粥，有止咳化痰的作用。如果咳嗽有痰，平时也可以吃点百合。百合能消除肺热咳嗽，有清肺润肺的功效。感冒如果还是咳嗽，也可以自己做一些川贝母枇杷膏，主要是川贝母和枇杷合在一起。2、积极锻炼，利用自然因素锻炼体质很重要，比如经常开窗睡觉，户外活动和体育锻炼都是积极的方法，只要持之以恒，就能增强体质，预防上呼吸道感染。3、注意卫生，避免引起上呼吸道感染的原因，如衣物过多、室温过高过低、天气突变、环境污染、被动吸烟等。4.番茄、苋菜、红辣椒、胡萝卜、红枣、红薯等红色食物中含有丰富的β-胡萝卜素，不仅能清除人体氧自由基，还能参与维生素A的合成，对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。这些红色植物含有一种特殊的物质——抗-感冒因子，可以直接抵抗感冒病毒。
国外有人口服维生素C预防感冒，所以给孩子吃富含维生素C的食物可以有效预防疾病。许多新鲜蔬菜和水果富含维生素c，保证孩子每天吃一个鸡蛋，一杯牛奶和鱼汤，经常吃瘦肉。另外，保证孩子每周吃一次动物肝脏和鸡鸭血，可以促进孩子免疫系统的发育。锌不仅能直接抑制病毒的产生，还能增强细胞的免疫功能，尤其是吞噬细胞的功能。所以锌被称为“病毒克星”。富含锌的食物有肉类、海鲜、家禽、豆类、坚果等食物。研究发现，多吃富含铁的食物，可以增强人体的抗病能力，达到对抗病毒的目的。富含铁的好食物有:动物血、奶、蛋、肉等。
3、 预防 感冒吃什么食物好?预防感冒方法1。准备一些鲜姜，切成片，然后加水和红枣桂圆一起煮，可以坚持很久，平时可以喝一杯，帮助补血，增加人的抵抗力，特别是at。2 感冒因为人的抵抗力在下降，所以可以多吃含维生素的食物，可以直接去药店买维生素c，每天吃一片有助于增加抵抗力，吃一段时间没有任何副作用，严重的话感冒，可以去看中医，吃中药，全身调理。中药虽然味道不好，但是对调节你的身体非常好，可以对你的身体起到全面的调节作用，用于治疗感冒和预防。
