肝肾阴虚怎么调理，肝肾阴虚怎么调理

1，肝肾阴虚怎么调理

可以用左归丸，杞菊地黄丸治疗。最好自己熬药。平时多吃一些滋阴的食物，例如西洋参，麦冬，沙参，黑芝麻，桑葚等。上火辛辣食物避免吃。喝点蜂蜜水。

肝肾阴虚怎么调理

2，肝肾阴虚如何调养呀

　　①鸽蛋5个，阿胶30克。先将阿胶置碗中，入清水适量，无烟火上烤化，趁热入鸽蛋和匀即成。早晚分作2次食用，可连续服用至病愈。②生地30克，粳米30～60克。将生地洗净切片，用清水煎煮2次，共取汁100毫升。把粳米煮粥，待八成熟时入药汁，共煮至熟。食粥，可连服数日。另外，可以用紫葡嗏来调理。

你是怎么判断肝肾阴虚的，这是肝血虚的症状。补肝血就行。

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3，肝肾阴虚怎么调理

肝肾阴虚的调理，要从多个方面入手。第一个也是最重要，重点在于纠正不良的生活习惯，戒烟酒、禁止熬夜、养成良好的作息习惯。现在大家可能都是晚上十一、二点钟睡觉，刷微信、刷各种的抖音等等，导致用目过度和思虑过度导致肝血不足。所以纠正不良的生活习惯，对我们来说特别重要。第二天要养成健康的运动生活方式，适度的锻炼，尤其是一些中医传统的运动，我们可以学习比如太极拳、五禽戏、八段锦、以及在此基础上改良的补肾通络操等。大家可以上网查都有，可以跟着去练，有些八段锦的动作都比较简单，但是效果非常好。第三个是食疗，我们中医讲究的天人合一，中药来源于自然界的动植物，许多既可以药用、又可以食用，比如山药、枸杞、杜仲、肉苁蓉、生地等等。最后对于症状严重的时候，可以通过中药辨证论治来调理，中医讲究对每一个人都要辨证论治，每个人都是独立的个体。所以建议大家，如果通过这些调理不能够完全解决问题，就找个医生进行望闻问切之后，对症来进行治疗。

肝肾阴虚的调理首先可以用药物治疗。肝肾阴虚就要滋阴补肾，常用的有杞菊地黄丸和明目地黄丸。同时还要观察患者肝肾阴虚的原因，劳累过度、用眼过度导致久视伤血，导致肝气不足，还有长期熬夜等，要注意生活方式的调整，如早睡觉、少用眼，再配点滋补肝肾的药物。肝肾阴虚主要表现是腰膝酸软，中医上讲，腰为肺之腑。腰酸腿软、下肢无力、活动不能久站等。此外，中医讲肝开窍于目，眼睛昏花、视物不清、眼睛干涩，还有头发的表现，须发早白、头发脱落等。

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4，怎么调理肝肾阴虚型脱发

第一类：气血两虚型脱发气血亏虚者，通常头发稀疏，伴有面色萎黄、心悸失眠、神疲乏力、头晕眼花、舌质淡、苔白、脉细弱。食疗原则为健脾养心、益气补血。杨顶权教授给我们推荐的食物有蜂蜜、大枣、山药、红糖、猪血、鸡肉、鸡蛋、牛奶、葡萄、土豆、胡萝卜等。药膳：何首乌煮鸡蛋。用制何首乌100克洗净切长条，用水浸泡15分钟，放入鸡蛋2个，再加入适量的葱、姜、盐、料酒等。武火烧沸，文火煮至蛋熟。将蛋取出用凉水浸一下，剥去蛋壳，再于锅内煮2～3分钟食用，吃蛋喝汤，每日一次。第二类：脾虚湿盛型脱发脾虚湿盛的表现一般是，头部多油黏腻、毛发光亮、头皮瘙痒，伴有食欲不振、腹胀、腹泻、舌质红、苔厚腻。食疗原则为健脾除湿。杨顶权教授给我们推荐食物有绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿碍脾。药膳：薏米莲子百合粥。薏米50克，莲子(去心)30克，百合20克，粳米200克，红糖适量。锅中加水适量，放入薏米、莲子、百合煮烂，取出，再与粳米同煮粥，加适量红糖调味食用。具有健脾祛湿、润肺止泻和美容健肤的功效。第三类：肝肾阴虚型脱发肝肾阴虚者头发成片脱落，发质干枯，常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适，女性月经不调，男性伴有遗精。食疗原则为滋补肝肾、养血生发。杨顶权教授给我们推荐的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑葚、羊肉、狗肉等。药膳：核桃芝麻粥，取核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。将核桃仁及芝麻各研末，备用。粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1～2次食用。真正脱发不是一朝一夕就能见效，药膳只能作为调理之用，辅助药物，如果想尽快解决脱发困扰，让头发变浓密的话，还是要到专业的医疗机构，确定自己的脱发原因，才能得到行之有效的方案。