10.补充视力营养素和眼部营养可以从根本上缓解eyes疲劳缓解的方法主要是减少近距离用眼，少看手机和电脑，经常看远处，做眼保健操,缓解Vision疲劳Methods:1,如果症状仍然明显，可以使用抗-疲劳眼药水，如Sturm滴眼液、萘滴眼液或珍视明滴眼液，局部热敷眼部，或缓解eyes疲劳,这是最有效的方法缓解eyes疲劳。
缓解Vision疲劳Methods:1。注意光线，太暗的光线容易对眼睛疲劳，最好使用能提供明暗对比的柔和光线。2.如果你每两到三个小时连续使用电脑，你应该把眼睛从电脑上移开十到十五分钟，让眼睛休息一下。3.减少屏幕的光线，让屏幕的亮度更低，可以避免疲劳。4.用全黑纸板盖住电脑，这样屏幕光线可以降到很低。5.闭上眼睛休息，这是消除眼睛的好方法疲劳。6.把毛巾泡在茶叶里，敷在眼睛上十到十五分钟，可以消除眼睛疲劳。7.双手摩擦产生热量，然后捂住眼睛。不要按你的眼睛。深呼吸，慢慢呼吸，有助于消除眼睛疲劳。8.眨眼300次，有助于清洁眼睛，同时按摩。9.每天用眼部按摩器按摩10-30分钟。10.补充视力营养素和眼部营养可以从根本上缓解 eyes 疲劳
缓解的方法主要是减少近距离用眼，少看手机和电脑，经常看远处，做眼保健操。眼保健操就是按摩眼睛的穴位，促进肌肉放松和血液循环，从而达到缓解 eye 疲劳的效果；用热毛巾敷眼睛，每天两次，每次十分钟；也可以用防-疲劳眼药水，比如斯特姆眼药水，珍视明眼药水。
3、长时间用眼,如何 缓解眼部 疲劳?eyes 疲劳第二，要适当增加户外时间。这是最有效的方法缓解 eyes 疲劳，3.如果眼睛出现屈光不正，如近视、远视或散光，需要尽早配镜。只有保持视力在正常范围内，才能有效避免疲劳在眼中的发生，如果症状仍然明显，可以使用抗-疲劳眼药水，如Sturm滴眼液、萘滴眼液或珍视明滴眼液，局部热敷眼部，或缓解 eyes 疲。
