咸的饮食会导致水分代谢不良和水肿,芹菜含有丰富的钾，可以预防腿部水肿,2少放盐防止腿部浮肿日常生活中不要吃太咸的东西，做饭的时候尽量少放盐,有些人水分代谢不好，多吃西瓜、冬瓜、绿豆、红豆、木瓜、芹菜等食物，有助于利尿，消除腿部水肿,3少吃甜食，防止小腿浮肿,1多吃利尿食物，消除腿部水肿。
利尿食物如冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜和红豆、薏苡仁、番茄、韭菜、白萝卜、石榴、葡萄、橙子、紫苏、西瓜、鱼腥草、洋葱、柠檬、罗布麻、车前草、种子、白茅根、绿茶、纤维素海藻、海带、麦秸等。当肾脏内血管的渗透压低于外周血管时，容易从外周血管吸收水分，通过药物降低肾脏内的渗透压来增加水分的吸收，增加尿液的排泄，达到利尿的作用。
2、小腿浮肿吃什么能 消肿1多吃利尿食物，消除腿部水肿。有些人水分代谢不好，多吃西瓜、冬瓜、绿豆、红豆、木瓜、芹菜等食物，有助于利尿，消除腿部水肿，2少放盐防止腿部浮肿日常生活中不要吃太咸的东西，做饭的时候尽量少放盐。咸的饮食会导致水分代谢不良和水肿，3少吃甜食，防止小腿浮肿。摄入太甜的食物会导致体内水分增加，从而导致小腿水肿，4芹菜炒百合防止小腿浮肿材料:百合和芹菜。适当做法:百合花瓣洗净，芹菜切段；将百合和切碎的芹菜放入锅中用油炒至七分热，加入一些盐调味，功效:芹菜中含有大量胶质碳酸钙，易被人体吸收，能补充壁纸腿所需的钙。芹菜含有丰富的钾，可以预防腿部水肿。
