但凡告诉你做手术，按摩，吃药的都是骗子，我曾经为了看腰脱花了不下二十万了，各种办法都尝试了，甚至曾经想要做手术，后来坐高铁回家邻座是个老专家，恰巧腰椎方面大拿，还给我看了我拍的片子，说年轻人不要轻易做手术，如果六七十岁可以，但你才三十多千万不要乱按，做手术，做什么复位和牵引拉伸，因为这病不是一天得的也不是一天好的，何况你是不是外伤所致，就告诉我睡硬板床，不要绑腰带，每天做四步操，基本四到六个月我保你正常走路拿东西抬三五十斤不耽误，我从一个上厕所都费劲的人，走不了几步就得歇息，腰都直不起来，后来三个月我就能走了，又过三四个月基本就正常了，第一步：做单杠下坠拉伸腰部，开始会很疼很难受，不过可以教耷拉地借助点力，大概十分钟，或是你趴在床上手脚勾住床两边拉伸腰椎，第二步：我是右侧压迫神经，就左侧肩膀靠墙左脚距离墙根十五公分左右，双脚并拢右手掐腰向墙上靠，脚不可以动，然后恢复最初姿势，反复十分钟，如果左侧压迫神经就相反，第三步：趴在床上或地板上，一定要硬板床，然后双脚并拢前胸垫起两个枕头或是抱枕，大概二三十公分，跟海豹一个姿势，也是保持大概十分钟，最后一步慢慢翻身平躺，闭目养神，身体放松，腰要尽量与硬板床或地板一平，大概十分钟或半个小时都可以，以上反复一天可以两到三次，也可以一天一次，根据你自己起初能力来，再有如果自身胖尽量减肥，多压腿伸筋，尤其压迫神经那条腿，我敢保证快的三四个月慢的半年也就基本可以正常走路了，还有无论冬夏不要睡电褥子，或是加热的东西烙腰，。
4、腰椎间盘突出看骨科，为什么既要做CT又要检查MRI呢？
一般情况下，只做一个就可以，除非有其他的问题，要做进一步检查，或者突出物极大，想看一下矢状位，过度的医疗，真的是应该抵制，我也不理解，为什么已经确诊，多做没有意义的检查！十四张片子曾经遇到一个患者，捎着十多张检查，自以为做的是不同部位，可是拿出来一看，全是腰椎间盘的CT或者核磁，光检查费就好几千，对治疗没有任何的帮助，我就问他，为什么做这么多？他告诉我，你看这是不同医院的，去一家做一次，其中有一个是在一家医院刚做完，不到一周去另一家，又要求做，医生说别地方拍的不清楚，可是我看得很清楚，这种人很可恨！CT与核磁的优势对于腰椎间盘突出的CT来讲，优势在于对突出和韧带钙化及骨性方面看得更加清楚，核磁的优势是对于矢状位的观察更清楚，软组织的进一步诊断更加有意义！不要自己去做检查不少人，总想看一下突出大小的变化，经常自主要求去做检查，这是没有意义的，椎间盘突出症的康复，不是以突出大小的变化为标准，是以症状解除恢复正常生活为准，影像学只要做好定位就可以，没有治疗作用！。
