今天我要教大家做一道健康又家常的紫菜煎蛋，光听这道菜的名字是不是就觉得很有营养了，清热利水的紫菜，搭配营养丰富的鸡蛋就构成了今天的这道美味料理，要不要试一试~①。将紫菜放入开水中煮开，再滴入香油并调味即可，紫菜中1／5是膳食纤维，可以促进排便，将有害物质排出体外，保持肠道健康。
很高兴回答您的问题：健康紫菜汤的做法：紫菜虾皮汤，补碘又补钙。紫菜的碘含量非常丰富，几乎是粮食和蔬菜的100倍！此外，紫菜含的铁和维生素B12也很丰富，它们都是造血所必需的营养素，虾皮含钙丰富，两者配伍相得益彰，对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果。香油紫菜汤，治便秘，将紫菜放入开水中煮开，再滴入香油并调味即可。
紫菜中1／5是膳食纤维，可以促进排便，将有害物质排出体外，保持肠道健康，紫菜海带汤，去脂减肥。由紫菜、海带辅以冬瓜皮和西瓜皮做成，适合体胖的女性经常饮用，可达到瘦身塑形的效果，因紫菜和海带含丰富的膳食纤维，且热量很低，再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮，减肥效果会更加明显。紫菜瘦肉汤，延年益寿，
每100克干紫菜含蛋白质25~30克，与大豆含量相当，还含有丰富的维生素等营养成分。紫菜中的蛋白质和其他营养成分容易被消化吸收，非常适合消化功能减退的老年人食用，加上瘦肉，营养更均衡，且不油腻，对老年人有延年益寿的作用。豆腐兔肉紫菜汤，能降血脂，本方中豆腐性味甘凉，能益中气、和脾胃，而兔肉也有补中益气的作用。
2、你觉得紫菜好不好吃？怎么做更美味？
大家好，我是胖江，今天我要教大家做一道健康又家常的紫菜煎蛋，光听这道菜的名字是不是就觉得很有营养了，清热利水的紫菜，搭配营养丰富的鸡蛋就构成了今天的这道美味料理，要不要试一试~①：起锅烧油，下入紫菜烤10秒，翻面再烤10秒，捞出撕小块。②：少许虾仁碎放置紫菜一起，下入葱花，打入三个鸡蛋，下入盐和胡椒粉搅拌均匀。
