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喝牛奶能长高吗,喝牛奶可以长高么

来源:整理 时间:2023-03-02 07:51:37 编辑:好学习 手机版

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1,喝牛奶可以长高么

人的身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关,而且人的生长期主要在男18~20岁,女16~18岁之前,尤其是青春期生长发育很快。此时应多食蛋白质(鱼、肉、豆、蛋、奶)、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂,另外加强锻炼,多做弹跳运动,可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速,有利于营养的吸收,使骨骼迅速生长。 这样看来,喝牛奶是可以长高的。
可以的,最起码牛奶里含有钙质啊!是不是?

喝牛奶可以长高么

2,喝牛奶可以增高么

绝对有助于增高! 睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙,睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低,血钙的下降,促进了甲状旁腺分泌亢进,激素作用于骨组织,使骨组织中的一部分钙盐,溶解入血液中,以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能,时间长了,会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶,牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡,不必再溶解骨中的钙,防止了骨流失、骨质疏松症,所以睡前喝牛奶好。
晕,牛奶是有营养,但也得要适当地运动啊,这样才有助于身体健康,对身高增长才有帮助啊!

喝牛奶可以增高么

文章TAG:喝牛奶能长高吗喝牛奶牛奶长高

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