抑郁怎么治疗最好办法，怎么才能治疗好抑郁症

本文目录一览

1，怎么才能治疗好抑郁症
2，治疗抑郁症有什么好的办法
3，抑郁症有哪些好的治疗方法

1，怎么才能治疗好抑郁症

抑郁症随着医疗水平的提高，现在也出现了很多种治疗方法，最常用的就是多学科联合诊疗、中西医结合治疗为主。虽然已经有了这么多的治疗方法，但是这些方法也不是随便一种就可以治愈抑郁症病人的，用什么方法治疗，需要对抑郁症病情分析制定。

一般只要经过正规、专业的治疗，并且患者的依从性较好，多数的抑郁症能够被治好。我国目前治疗抑郁症的现状是知晓率低、治疗率低、有效率低。抑郁症治疗效果不好的原因是多方面的，其中包括：1、患者依从性差。许多治疗抑郁症的药物起效可能需要两周以上，而在起效之前，病人常因为不能耐受药物的不良反应而自行停药；2、有的患者在治疗有效后，没有及时的复诊，自觉症状好了就自行停药而造成治疗失败；3、的患者认为抑郁症是一种严重的精神疾病，对此有排斥，拒绝治疗；4、有的患者没能在正规的医院和科室得到正确和及时治疗。如果克服以上几点，多数的抑郁症能够被治好。

怎么才能治疗好抑郁症

2，治疗抑郁症有什么好的办法

无论遇到什么问题，都不要强求太多；如果是情感问题，只需要好好的珍惜对方；如果是学业问题，只需要坚持努力学习，什么都不要多想，好好干就对了。有句话是这样说的，如果你不想做一件事，那么你可能找到一千甚至一万个理由去推迟此事，但如果你真想做一件事，那么你只需要一个理由就够了，就是我一定要去做，是一定而不是可能！心态说白了，就是自己衡量做人的标准，任何事都是以自己的出发点去想事情的，所以你想保持良好的心态，唯一可行的办法是怀着感恩的心去看世界，用心去看世界，不计较得失，学会发现身边所有令人感动的事情！！保持良好心态的六种方法 1.恰当评估自己，安然接受自己的缺陷，不作无谓的抱怨。 2.善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示和提醒自己应追求快乐。有不良情绪体验时，可以通过倾诉等途径进行宣泄。 3.学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。 4.养成良好的生活习惯，防止各种不节制行为的养成。 5.在现实生活中遭遇困难，应持乐观、积极的态度，不断提高承受挫折的能力。可以换一个角度想想，就会海阔天空。 6.参加体育锻炼可以调节人的神经系统，排除体内一些致郁废物，转移人的注意力，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。心情好了看着什么都顺眼，做起什么事都顺心。如果每天都能保持一份好心情，那么，我们每天都是快乐和充实的。有一种最简单有效的方法：你可以装出一份好心情。虚怀若谷者得天时，处事廉洁者得地利，转危为安者得人和。希望对你有帮助，谢谢

心疗，或者我给你解决

说的太多做起太复杂反而达不到最好的效果，最重要的还是自救，自己的心态是最重要的，如果是帮他人，千万别做最忌讳是事情，就是他烦的时候去雪上加霜，帮他人的话就先从基本做起，先问，让他感觉你对他熟归熟最起码的尊重还是有的

静养

抑郁症的治疗由于抑郁症受心理因素影响，而患者身体中化学物质也可能改变，所以医学治疗结合心理治疗常常是抑郁症的最佳治疗方案。（一）抗抑郁药物治疗抗抑郁药治疗可以使大多数患者的抑郁症状减轻，并可以预防复发，但如果抑郁发作不是很频繁，大多不必每天服药，只需要在抑郁时服药，待抑郁缓解后继续服药6个月到1年。抗抑郁药不会马上减轻抑郁，起效需要一段时间。最初几天很可能会改善睡眠，起安慰作用，有时也会有疲倦、无力等不良反应。坚持服药1－2周后，警觉性及精力会有提高，最大疗效可能要到服药后8周左右才出现。所以，您不要指望服药后立即就会见效。（二）心理治疗有许多治疗抑郁症的心理治疗方法。下面介绍其中三种有效的方法。1、认知治疗――抑郁症患者常常感到他们没有什么希望，一有不好的事情发生他们就自责，而当好的事情发生时他们就认为仅仅是因为幸运。另外，抑郁症患者常常相信事情不会变好。认知治疗的目的就在于帮助他们识别其消极的思维方式，帮助他们以更积极更有益的方式进行思考，让他们感到他们能够控制所发生的事情，使他们学会更有效地反击失败，识别并相信他们生活中会有好的事情发生。2、行为治疗――抑郁症患者常常不想动，他们能坐在那儿好几个小时，思考其困境，从而失去许多好机会。行为治疗旨在识别并改变引起抑郁或使抑郁持续的行为。行为改变的方法有制定活动计划、解决难题、制定目标计划以及社交技能训练等。3、人际治疗――该治疗方法旨在帮助患者解决一些人际关系问题，因为抑郁症的发生或抑郁的持续可能就是由这些问题所引起。因此，人际治疗的目标就是减轻病人因为失去亲人后出现的持续过久的悲伤反应、应对适应不良（如为人父母、离婚）或帮助解决人际冲突等。我这里有些小方子，供抑郁患者参考：　　1、每天早上起来，多给自己说一些鼓励的话。　　2、安排好自己的生活和工作，力图让自己有成就感。　　3、学会放松，许多事情过去了就过去了，别再自己的心理反复琢磨。　　4、适当体育锻炼，最好一个星期2—3次，这样有助于帮助自己走出情绪低谷。　　5、在阳光明媚的时候，多让自己的眼睛接触阳光。　　6、每天喝一杯咖啡。　　7、多看橙色的物品，能保持心情的畅快。　　8、适当给你周围的人搞点善意的恶作剧。

自己！！向那些快乐的事！这个世界谁少了谁都会继续活下去，何必为不开心的事烦恼！

治疗抑郁症有什么好的办法

3，抑郁症有哪些好的治疗方法

如果有可以试试以下方法：治疗其实也很简单：（对病人而言） 1，把你的实际情况告诉你的家人，特别是你最亲近的人！比如你的爱人。他们对你的理解和支持也是很关键的！ 2，配合专业心里医生的治疗；不要自己乱吃药或停药；有什么事情可以跟医生说，他会判断你的实际情况来治疗！这是普通人无法告诉你的！ 3，生活要稳定规律，尽量安排轻松的事。不要想太多，要放松！可以去爬山、旅游、听轻松的歌、还可以做瑜珈、和朋友聚会、聊天尽量放松身心！营养要跟上！吃东西不要暴饮暴食，要定量；清淡一点，不要吃太油腻、辛辣、刺激性的东西！ 4，这病不是短期可以治愈的，你要有耐心，不要一直想自己是病人，要忘记自己是病人！不过千万不要忘记按时吃药！ 5，每天要鼓励自己，说自己一定会好的！要找出你发病的症状；比如易怒，你可以自己试着去逐渐控制；挑战消极态度,建立自信的自我.对挫折与失败要有充分的心理准备. 6、要是稳定一些的时候，可以跟人多多接触，逐步建立自己正确的社会观念；比如对生活的看法、为人处世、自信，从而逐步恢复社交能力，进而融入社会！要是你能做到以上这几点，我想你的病会很快治愈的！

抑郁认识抑郁症是治疗抑郁症的基础，抑郁症是大脑中某些神经递质化学成分起了变化的结果。脑内神经递质失衡会影响你的感觉、思维，甚至你的行为。它会让你对生活失去兴趣，让你感觉无助、无用，而且不知如何应对。目前仍有很多人对抑郁症认识不足，认为抑郁情绪是软弱的表现，不需要进行药物治疗。其实不然，抑郁症就像糖尿病、高血压一样，是一种需要治疗，而且是可以用药物治疗的疾病。当发生情绪低落、焦虑、沮丧情绪时应及时调整，如果自己通过休息调节仍然无法缓解恶劣心境，一般轻度抑郁的患者，可通过心理医生的疏导使症状得到改善。如果经心理疏导仍不能改善抑郁状态，就应及时到医院使用抗抑郁的药物治疗。对于那些病情较重，特别是有自杀倾向的患者，应选择能快速起效的抗抑郁药物治疗。因为抗抑郁药通常要两周或更长时间才能起效，这不仅延长病人的痛苦，而且增加病人自杀的风险。如果患者不能很快感觉好转，他们就会对药物及医生失去信心，从而放弃治疗。这时，医生要对药物进行解释，并对药物使用过程中可能发生的副作用也要告诉患者，这样才能减轻患者对躯体化症的心理负担，医生还要客观地告诉患者，抑郁症治疗是缓慢的过程，不能因为治疗急于求成，加重本来的焦虑情绪，形成焦虑抑郁情绪的叠加，如果患者不能做好抑郁症治疗中的心理平衡，因为矛盾和内心不安就会抵消药物的效力。抗抑郁症用药虽然存在不可避免的副反应，但对于治疗作用来说，我们应该感激药物给我们带来的帮助。从现代抑郁药物来说，已经进步很多，相对副作用也少了许多。乐观接纳药物，是治疗的前题，对于内源性抑郁症建议康复后维持保健用量。对于反应型抑郁症，要做好治疗中心理平衡以及康复后期的人格完善，以提高精神免疫阀值，减弱情绪化与精神应急反应。无论是健康者还是疾患者，规范生活和睡眠是维持健康的必要条件，包括充实生活、热爱工作、增加娱乐、交友、健身运动、注意营养平衡、讲究卫生等。祝愿你早日健康。

抑郁症的治疗手段很多，包括抗抑郁药治疗、电休克疗法、心理治疗、食疗等。临床上以抗抑郁药和心理治疗为常用，以抗抑郁药为主。其它疗法一般需要在药物治疗的基础上进行。　　许多种抗抑郁药物和心理治疗都可以治疗抑郁症。对有些病人来说，抗抑郁药物更有效;而对另外一些病人来说，心理治疗更为有效;而对大多数人来说，两者并用可能最有效。特别是对严重抑郁症患者，药物治疗是最佳的选择。　　当前治疗抑郁症的药物很多，有西药、中药、进口药等，只有专科医生具有这方面的临床经验。医生会根据病人的精神症状、身体状况、年龄、性别、经济情况，选择适当的药物进行系统治疗。抗抑郁症药物和其它药品一样都有其不良反应，并有其一定的针对性，而在治疗过程中，要严格看护病人，以防病人自杀。要根据病人的具体情况以及对药物反应进行药物的调整和更换，这里有很强的科学性，所以病人及家属绝不可盲目自选抗抑郁药进行治疗。经过医生的治疗病情好转后，也应该在医生指导下加减药物，不可自行减药、停药，更不可听信偏方及听信巫医，对病人采取迷信的方法。根据国外抗抑郁障碍药物治疗规律，一般推荐选择5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)、5-羟色胺和去甲肾上腺素摄取抑制剂(SMRs)、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药(NаS-SAs)作为一线药物选用。我国目前临床用药情况调查，三、四环类的抗抑郁药如阿米替林、氯米帕明、麦普替林等在不少地区作为治疗抑郁症首选药物。总之，因人而异，有效、合理和安全用药

抑郁症有哪些好的治疗方法