坐在高凳上吃饭，腹肌会放松，血液循环不会受阻，肠胃功能会有规律地工作，对消化食物非常有利,肯定不好，因为蹲着吃饭会挤压腹部，不仅会妨碍胃肠道正常运动，还会妨碍胃肠道内的气体上下流动，造成上腹部饱胀，影响食物的消化吸收,蹲操可以强健关节和骨骼,下蹲减缓了大脑的衰退,下蹲可以增强肌肉力量。
第一，可以改善血管功能。深蹲运动可以扩张下肢小动脉和微动脉，降低心脏的外周阻力，提高微动脉和微动脉的弹性，有效降低血压。蹲操可以强健关节和骨骼。下蹲尤其能增强膝关节的柔韧性，延缓膝关节的衰老。促进新陈代谢。下蹲可以加快下肢静脉血液流向心脏，加强血液循环，增加血容量，有效改善心肌的供血和代谢。下蹲可以增强肌肉力量。经常做深蹲运动，可以增强肌肉力量，尤其是下肢的肌肉力量；两腿力量增强，可有效防止跌倒。当你走路的时候，你会感到更加放松和充满活力。下蹲减缓了大脑的衰退。下蹲可以加强腿部的活动能力，增强与外界的联系，延缓大脑的衰退。
2、蹲着吃饭对身体有什么好处?肯定不好，因为蹲着吃饭会挤压腹部，不仅会妨碍胃肠道正常运动，还会妨碍胃肠道内的气体上下流动，造成上腹部饱胀，影响食物的消化吸收。长时间下蹲时，腹部和下肢受到压迫，全身血液循环不畅，下肢酸痛麻木，胃的蠕动和张力增加，需要大量的血液，但如果下蹲影响了胃的供血，会直接削弱胃的消化功能。坐在高凳上吃饭，腹肌会放松，血液循环不会受阻，肠胃功能会有规律地工作，对消化食物非常有利，另外，边吃饭边看电视容易引发消化系统疾病。因为很多注意力都放在了电视上，吃饭时不细嚼慢咽会增加胃的负担，让你觉得不太饱，变得肥胖，所以吃饭时最好不要看电视。
