通过欢畅表达，我们可以随心所欲表达任何，这样我们的情绪便有了发泄的出口，负面情绪自然能得到一定的缓解。最后，我想说的是，负面情绪并不可怕，也不是说不能表达出来，而是，我们可以通过某些渠道正确的发泄出来，“笑一笑十年少”，强调的正是正面情绪的重要性，乐观看待已发生的事，积极面对自己的情绪，合理发泄自己的情绪。
1、有脾气没有地方发泄，请问大家有都去哪里发泄呢？
脾气谁都会有，关键你的自我控制能力以及怎么去宣泄。俗话说得好，一类人有能力没脾气，二类人有能力有脾气，三类人没能力脾气还挺臭，(不是无缘无故的那种)。心情不好的时候，可以采用一种稍微消极的方法，对于男士可以借酒消愁，用酒精麻醉自己，呼呼一大觉睡到自然醒，那么今天的烦心事不再想了，今天就过去了。还有一种比较有效的方法，就是暴汗，
使劲跑步，使劲喊，喊出来就舒服多了，或者对着上或海使劲喊，来个十公里或二十公里，直到自己跑不动了，把自己全部力气消耗完，然后躺在草坪上，真的非常有效，本人尝试过。不仅有效，而且对于自己的身体非常有帮助，把那些消极的情绪和毒素可以全部排出，再有，找自己真正的朋友倾诉。一个电话随说随到的那种，不用顾忌颜面那种，想哭就哭，他会把你安慰，听你宣泄，为你出谋划策，愿意成为你的发泄情绪的垃圾桶，
2、朋友圈不能发负面的东西，有时候心情不好大家都会去哪里发泄自己的情绪？
的确，朋友圈更像是我们的个人的身份展示的‘标签’，这个标签就是我们内心所渴望别人认同的东西。在那里有我们熟悉的家人、亲密的朋友、关系紧密的上司等，所以很多时候每个人都尽可能展示自己的美好的一面，通过这些正面的积极的信息来塑造我们的良好的形象，来获得别人的认可与赞许，也许我们也害怕最真实的自己展现给这些关系亲密的人，因为害怕被过于了解，也可能是怕负能量让人不快，因此，负面的情绪自然不容易流露在朋友圈。
那么，负面的情绪也是需要通过一定渠道来释放的，我们可以通过一定小渠道倾诉，写日记：把自己的不良情绪记录下来，分析自己不开心的源头是什么，尝试着写写自己今天最值得开心的一件事，记录当时愉快的心情状态等，这些都有益于我们保持愉快心情。跑步：穿上运动服，踏上运动鞋，戴上耳机，好好享受跑步的那一刻，专注于那个出汗的快感，感受风呼呼吹过脸庞的惬意，
通过跑步这种方式，生理上的调节更有利于身心健康。与树洞对话：我们的情绪需要表达，那么通过与树洞倾诉，实则是与我们内心的那个负面情绪在对话，通过欢畅表达，我们可以随心所欲表达任何，这样我们的情绪便有了发泄的出口，负面情绪自然能得到一定的缓解。与朋友倾诉：找一个你最值得信任的朋友去倾诉，不一定需要别人给你什么建议，好好说说自己的感受，让他/她静静时聆听就好，
这样其实在心理上也是个慰藉。通过某些平台：现在有不少平台是可以提供给我们去互动，表达自己的观点啊、感受的，试着尝试去表达看看吧，会有不错的效果，最后，我想说的是，负面情绪并不可怕，也不是说不能表达出来，而是，我们可以通过某些渠道正确的发泄出来。俗话说：“笑一笑十年少”，强调的正是正面情绪的重要性，乐观看待已发生的事，积极面对自己的情绪，合理发泄自己的情绪，
3、现代人的情感都在何处发泄？怎么发泄？
人生不如意，十之八九。工作上杂乱的琐事，身体上偶尔的小疾，感情上的磕磕碰碰不胜罗举，惊慌失措，总想将它甩掉，但麻烦往往如影相随，让人无法不烦躁。生活中的麻烦接踵而来，你按下葫芦，却浮起了瓢，没有办法甩掉麻烦，去掉烦恼。我们需要发泄，我们不想再难为自己，不想再难为别人，我想，我们可以哭了，哭够了，就没事了。
4、在夜深人静的时候，怎么发泄自己的情绪？
首先我不知道你遇到了什么事，会如此伤心？我说说我吧！以前我经常也像你一样独自流泪，我记最伤心的事是零八年地震后，我们这边有政策，把老房子拆了修新房子免地基费，我老家修房子，我守着师傅把房子基脚修好，第一层修好只管打现浇了，我把工人工资给我父母管着，我回成都做生意。结果第三天等来的是工人不做了，原因在于我父母。
