被动柔术软功，柔术软功女孩怎样训练

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拉筋，劈腿，下腰，就跟练童子功一样。

柔术软功女孩怎样训练

是一样的,软功是中国的说法，柔术是世界公认的说法

靠着墙把腿往上抬,用手支起来.呈iv

柔术和软功有什么区别都是身体很软是不是一样的

好处：强身健体，达到专业水平还可以演出赚钱。坏处：比较花费时间。男子天生柔韧比女子差，需要加倍的时间和功夫才能达到女子的水平。

男子柔术软功的好处坏处

靠着墙把腿往上抬,用手支起来.呈IV

疼是会的，但慢慢来就行，柔术不一定是腿上功夫，不一定要劈叉270，腰够柔软也可以。而且，有很多项目的：竖叉、横叉、脚背、后折、前折、肩、膝盖，力量有：腹肌、背肌、控腿等。

当然疼啦，横叉竖叉都要求270°。能不疼吗，但是如果能吃苦，坚持下来，劈过270把韧带拉断，以后再劈就不疼了，但会付出很多的。我就很喜欢练劈叉下腰，但只是业余练练。你练多了就好了，但一定要有毅力，能吃苦。咬咬牙，每天压腿两小时，一个月就能180°啦。

开始很疼，习惯了就没事了，，

瑜伽主攻身体拉伸和精神修养柔术软功主攻身体柔韧性一个属于养生类运动一个属于杂技表演共同点是后期身体柔韧性都比较高

可以让身体达到延展的功效，时间长了可以有治疗某些潜在疾病的效果瑜伽主要是调理功能较好，软工柔术顾名思义就是让你的人体达到某种常人所做不到的柔软，但是太强的话会影响身体的发育或自然生长