这些都是化湿清重的表现，可以选择中药进行调理,湿气重的人不宜吃生冷的食物,伏伏祛湿清草茶可以帮助清除湿气体内，有助于调理，祛除“湿”气，且携带方便，饮用方便,湿气饮食重度者，应以清淡为主，可吃健脾祛湿的食物，如红豆、薏苡仁、山药等,湿气重饮食要注意清淡，可以吃一些健脾祛湿的食物，如红豆、薏苡仁等。
一般来说，当空气中的湿度为40%至60%时，人体感觉舒适。但如果湿度过高，细菌更容易滋生或传播。湿度不仅会影响人体皮肤，还会导致一些疾病。人体具有调节外界温湿度变化的天然能力，但有些人的体质、疾病或生活习惯等因素导致体内水分调节失衡，使身体处于潮湿状态，影响身体健康。和湿气体重使人感到疲倦困倦，没有食欲，手脚冰凉，浑身黏黏的难受。这些都是化湿清重的表现，可以选择中药进行调理。伏伏祛湿清草茶可以帮助清除湿气体内，有助于调理，祛除“湿”气，且携带方便，饮用方便。湿气重的人不宜吃生冷的食物。包括鸭肉、蛋清、螃蟹、海带、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、猕猴桃、杨桃、竹笋、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、黄豆、豆腐、芹菜、菠菜、金针、茄子、莲藕、白竹笋、薏米、茶叶、绿豆。一般来说，凉的、凉的或退火的食物是指凉的、凉的食物。
2、 湿气重吃什么食物最好?湿气重饮食要注意清淡，可以吃一些健脾祛湿的食物，如红豆、薏苡仁等。平时要避免吃甜食、生冷凉的食物和油腻的食物，湿气饮食重度者，应以清淡为主，可吃健脾祛湿的食物，如红豆、薏苡仁、山药等。
