奇亚籽不宜与维生素同时食用,奇亚籽过度摄入会导致胃肠道不适和腹胀；不经医生允许，服用血液稀释剂、血压和癌症的治疗药品的人群不应该食用奇亚籽奇亚籽食用注意事项是什么,奇亚籽的食用方法：可以用温热的开水与奇亚籽搅拌之后就可以吃，也可以在喝牛奶的时候加入奇亚籽。
奇亚籽功效减肥降脂、润肠通便。奇亚籽是一种植物的种子，含有很多不饱和脂肪酸，能够减肥降脂，里面油脂比较多，而且还有一些纤维素，能够润肠通便。糖尿病、肥胖、便秘的患者可以适当吃。禁忌症是营养不良、腹泻的患者不能吃。食用方法是煎水喝或者是研末冲服。扩展资料用于食品食品原料：奇亚籽已经在不同的国家广泛应用开来，如泰国，墨西哥，阿根廷，智利，新西兰，日本，美国，加拿大以及澳大利亚等。主要应用于饮料，谷物棒，饼干，面条，面包，酸奶等。营养补充：从奇亚籽中提取的omega-3制成胶囊，可作为omega-3的营养补充剂。用作香料：奇亚籽油含有多种挥发性成分，可以用于制作调香剂作为芳香成分的来源
奇亚籽含有胶质成分，胃肠功能不好的人在服用之后，会造成便秘，腹胀以及肠胃不适等等，一部分人群对奇亚籽过敏，会伴随恶心，呕吐或皮肤起疹子，血压就比较低的患者不适合使用。奇亚籽的食用方法：可以用温热的开水与奇亚籽搅拌之后就可以吃，也可以在喝牛奶的时候加入奇亚籽。奇亚籽含有人体所需的8种必需氨基酸，且氨基酸组合接近FAO/WHO理想模式，有较好的营养价值。扩展资料奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，原产地为墨西哥南部和危地马拉等北美洲地区，是当地印第安人的主要食物，已经有上千年的食用历史。它omega-3不饱和脂肪酸含量堪比三文鱼油；含有绿原酸、咖啡酸、杨梅酮、槲皮素、山奈酚等多种抗氧化活性成分；钙含量比牛奶高6倍；最令爱美人士心动的就是，丰富的可溶性膳食纤维，泡水后溶胀，可增加饱腹感，降低食欲，还能促进大肠蠕动，让大便通畅
3、奇亚籽怎样吃?奇亚籽不宜与维生素同时食用。奇亚籽和维生素B补充剂一起食用会导致人体摄入过量的植物营养素而中毒；奇亚籽导致胃肠道不适，奇亚籽过度摄入会导致胃肠道不适和腹胀；不经医生允许，服用血液稀释剂、血压和癌症的治疗药品的人群不应该食用奇亚。
