戒烟小妙招，戒烟有什么小窍门

1，戒烟有什么小窍门

决心加毅力

戒烟不需要小窍门，需要的是毅力，需要的科学的戒烟方法。

戒烟有什么小窍门

2，有没有戒烟的小窍门

想戒烟什么电视上的都别去信就是坑你的钱我也是烟瘾子曾晶也接过烟都失败了法子也想了不少比如吃瓜子啊吃口香糖啊结果嗓子哑了烟没戒了但是我女朋友。。。。给我点压力结果就戒了这烟一但抽上不是那么容易戒的靠法子和物质上的东西来解决那是不行主要看你有没有戒烟这新所谓的毅力呵呵别小看家里人给他压力叫你爸爸看看吸烟人的肺啊什么吸烟得病的病例啊吓吓他在加上你们压力和你爸爸自身的控制力我相信你们会成功的呵呵希望对你有帮助

本人的戒烟妙招：逐步的不要把烟吸到肺里、鼻腔里边去，只轻轻的吸进嘴里就吐出来，慢慢的就觉得烟无味，无趣，习惯了，就不用吸了。我吸了二十多年，戒了十多年了，用这种方法后就戒断了，现在已经戒了两年了。我觉得，只有这个办法最有效，因为强行说戒就马上戒断是很困难的，只有逐步解决，希望对你有帮助，一定要坚持哦。不抽烟的感觉真是妙不可言，你好、我好、大家都好。如果觉得可以的话，一定要大力推噶。

没有啊

有没有戒烟的小窍门

3，如何戒烟学好这6个有趣的小妙招轻松戒烟

什么小妙招都是其次！戒烟最好最有用的办法就是从哪里跌倒就要从哪里爬起来。在别人看来什么算戒烟？什么又算成功戒烟？很多抽烟者认为自己对烟很了解，所以到要戒的时候，往往会为各种借口给自己复吸的理由。比如应酬需要抽烟吧！再说了我虽然知道抽烟可能导致癌症，但也有很多抽烟活到89十岁的，也有很多人不抽烟不喝酒照样没有活多少岁的。从你咬牙觉得戒烟到动摇可能只在你戒烟的半天内就会复吸。轻松戒烟的方法就是能够不被心魔迷惑真正的去了解烟构成，去了解烟吸入身体究竟自己的到了什么。能够有勇气面对自己，告诉自己可以做的到。如果当时学抽烟是因为不懂事，那么现在为什么还要抽烟？所以我们不需要在抽烟了。如果你一直在为戒烟过程而痛苦，那你就不要戒了。你如果在苦等，苦等到底戒了多久才算戒烟成功的话，那也不要戒了。因为你可以等了今天却等不了明天，最终等来的不是戒烟成功的结果，而是付出辛苦等待的只是复吸的时刻。什么算完全戒烟。自从你决定扔了手里的烟头以后，就已经戒烟成功了。唯一你觉得不快乐你觉得什么才算成功。都只是你心魔在作祟，如果抗争不了心魔，戒烟不是笑话吗？既然可以战胜心魔，那戒烟又怎么算不轻松呢。

戒烟没有绝招，全靠个人毅力，不给自己任何理由，想戒烟从想戒烟之日起一根不抽就戒了，其他方法都是扯淡，我的回答你还满意吗

如何戒烟学好这6个有趣的小妙招轻松戒烟

4，戒烟有什么妙招

　这样戒烟效果好　　山西省烟草与健康协会给吸烟者开出了戒烟处方，戒烟不仅需要毅力，还要有科学的方法。　　回避法：先定戒烟的日期，并将戒烟的决心告诉周围的人，让大家共同监督。扔掉你所有的烟卷、烟灰缸、火柴和打火机。戒烟初期很难抵抗诱惑，尽量避免到酒吧等容易令你想起吸烟的场所，不去平时买烟的小店铺，不和吸烟的人常在一起。　　转移法：烟瘾发作时，你采取自我转移法消除，如离开环境、做些体育运动。加快生活节奏，多找些活干，力争没时间考虑吸烟。想抽烟时，用别的东西转移兴趣的方向，如口香糖、瓜子等。做一些不损害健康且有助于戒烟的行为来取代吸烟，如：织毛衣、做家务、与人聊天、做运动等。当精神紧张时，可采取做深呼吸、肌肉放松练习、做操、散步、冲个热水澡、喝水或果汁等方法帮助减轻压力。　　拒绝法：迅速回避和谢绝别人递烟，更得防范他人“下不为例，就这一支”的话语诱惑，告诉别人你已戒烟，不要给你烟卷，也不要在你面前吸烟。　　逐步戒烟法：为自己制定比较可行的戒烟计划，如一天减一支或是二天减一支。戒烟期间多进行些文体活动以缓解戒烟带来的焦虑与不安。

意志最重要,否则一切是徒劳

整天吃药睡觉！！呵呵！！！

多准备点零食,想抽烟时就吃.

为了所爱的人,想想身边的人的健康,就应该戒烟了

5，征集戒烟小妙招

我是一名戒烟公益人士！做公益的前提是你自己要戒烟，而且对戒烟有研究和方法！我抽了20烟，戒了8年，对于戒烟有很深的感触，写了一本书《烟瘾真相》！我认为：抽烟完全不是我们想象的那样！它不会让我们爽，也不会有任何作用！戒烟其实可以很简单，就是认识烟瘾的真相，消除对香烟的欲望！为什么认识真相就能消除欲望呢？因为香烟真的不是我们想象中的那样，能让我们爽，能带来种种心理心理作用！恰恰相反，他只会带给我们精神和肉体的痛苦！

吸烟绝对是不良习惯，为了自己和家人的健康，还是不要吸烟的好。今天的热心观众宋女士，就是戒烟的积极倡导者。我们的节目中曾经介绍过用烟头水驱除花盆里的小虫子的窍门，细心的宋女士在看了片子后，受到启发，就想到了用烟头戒烟的小窍门。我看到烟头可以熏小虫子以后呢，我就想，如果我要是把烟头泡起来，它里面的焦油含量就全都泡出来了，是不是用这种方法也会起作用呢？按照这个道理，宋女士把烟头放进杯子里，再在杯子里倒上水泡这些烟头。经过一段时间的泡制，烟头水的颜色变深了。另外，烟头也可以用热水泡，用热水完全是为了应急，大约5分钟烟头水就变颜色了。这泡过的烟头水到底怎么用呢？宋女士的方法是，当感觉自己的烟瘾又上来的时候，按照这种方法，闻泡过的烟头水2两分钟。刚开始的时候他们闻了不觉得有什么，用过三、四次之后，再闻到这个烟味儿就感到头晕恶心。闻到这么难闻的味儿，烟瘾再大的人也不想吸烟了。这就叫以毒攻毒。另外，宋女士介绍，在戒烟期间，你还可以用槟榔泡水代替茶水喝。从中医那里我们了解到，槟榔有健脾开胃助消化、排毒的作用。

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