3.经常可以拉伸、扭腰、做仰卧起坐；4.每天做一个平板支撑，让腰腹脂肪燃烧起来，刚开始可能会不舒服,2.洗澡的时候可以按摩一下腰腹部，有助于肠道蠕动，排毒更顺畅,建议运动后做相应的拉伸运动，放松肌肉，减小腹，拥有完美的线条，让身材看起来更加匀称,非常瘦的人要从运动减肚子开始，以腹部运动减肚子为目标,减脂消除小肚腩。
1。少吃多餐，不要暴饮暴食，注意营养。2.洗澡的时候可以按摩一下腰腹部，有助于肠道蠕动，排毒更顺畅。3.经常可以拉伸、扭腰、做仰卧起坐；4.每天做一个平板支撑，让腰腹脂肪燃烧起来，刚开始可能会不舒服。可以先坚持半分钟，然后慢慢拉长时间。5.通过帮助大家更精准的减肥。
2、很瘦的人怎么减小肚子?非常瘦的人要从运动减肚子开始，以腹部运动减肚子为目标。一系列针对身体的力量训练，可以让全身线条更加和谐，塑造理想的身体曲线，1.通过练瑜伽强身健体，塑造形体，瑜伽可以是一个全身，非常协调的一章一词一曲一命的运动。减脂消除小肚腩，2、杠铃练习，向前下蹲并将杠铃放在胸前，双手支撑杠铃，腰背挺直，收腹，两腿分开。做下蹲动作，脚趾和膝盖朝同一个方向，3.游泳，尤其是自由泳，可以很好的消耗腹部胸肌、热量和脂肪，达到减脂的目的，拥有优美的身体协调曲线。建议运动后做相应的拉伸运动，放松肌肉，减小腹，拥有完美的线条，让身材看起来更加匀称。
