还有at自学游泳，一定要穿戴好防护用品，还有at自学游泳，一定要做好热身运动，千万不要让自己扭伤,At自学游泳，一定要保护好自己的关节，千万不能让它们受伤,可以参考福安学蛙泳或者福安自由泳在床上练习所有游泳动作,带着游泳西装去学校,游泳完全ok自学。
游泳完全ok 自学。可以参考福安学蛙泳或者福安自由泳在床上练习所有游泳动作。跪在床上压手腕，然后转脚，再折腿，转脚蹬夹水，最后练手脚协调。带着游泳西装去学校。在浅水区，蹬到池边练习漂浮和放松。漂浮时练习有节奏的呼吸，用手压水时抬头吸气，然后在水下呼气。一边呼吸，一边练习蹬车。游完50米，去掉飘臂环，求游泳高手，逐步提高游泳动作。
学习方法如下:对于初学者来说，先和水来个亲密接触，在水中行走，充分了解水的特性，让自己的身体熟悉水。第一次屏住呼吸，差不多30秒或者更少就够了。当你从水里出来时，试着用嘴呼吸，而不是用鼻子。学会憋气之后，我们可以试着浮起来，因为你憋气。学会漂浮后，我们来学习最后一个动作，就是站在水中，脚向前，身体向上，头露出水面。
At自学游泳，一定要保护好自己的关节，千万不能让它们受伤。还有at 自学 游泳，一定要穿戴好防护用品，还有at 自学 游泳，一定要做好热身运动，千万不要让自己扭伤。但我觉得最重要的一点是，at 自学 游泳，一定要听教练的话，千万不要私自训练。
4、如何学 游泳?是蛙泳吗？刚开始要学蛙泳。首先，身体要放松，越放松越快，越不累。一般蛙泳都是手脚并用，我的教练告诉我，一边划水，一边抬头换气，然后低头慢慢呼气，低头的同时立刻踢腿，然后全身放松。我基本上是把水下的空气吐出来(三秒左右)，然后一边划一边抬头换气，一定要把口气吐出来，不然会很累的。总而言之就是:划水换气，低头，蹬腿，倒数三秒，还有一点需要注意的是，抬头换气的时候，双脚要并拢。刚开始可能不习惯，慢慢就会好的，如果不在一起，身体很容易倾斜。这是标准姿势，有些游得更快，游完泳你也不会累。特别注意，在呼气的过程中，你会觉得自己一直在向上飘，想沉就沉不下去，很多人说低头就沉，其实都是心理作用。一开始觉得很重，不敢游，后来看我教练游泳，都是那样的。不要害怕，现在，试试浅一点的地方，感觉重的话也不要怕。然后慢慢吐气就上来了，这个方法帮助了我们游泳班无数人。一定要慢慢来，不要着急，蛙泳其实很慢。现在想下一步已经来不及了。
