在亚热带及温带都有分布，在我国到处都有该物种的影子上海青和娃娃菜哪个营养,上海青营养价值比娃娃菜好1、散血消肿上海青有促进血液循环、散血消肿的作用，能辅助缓解产后瘀血腹痛,7、防癌抗癌上海青中所含的植物激素，能吸附进入体内的致癌物质上海青是小白菜吗上海青的功效与作用,上海青，又叫上海白菜、苏州青、是上海一带的华东地区最常见的小白菜品种。
上海青，又叫上海白菜、苏州青、是上海一带的华东地区最常见的小白菜品种。江浙一带又称其为青菜或小青菜。炒上海青上海青的营养价值每百克鲜重含蛋白质1.3克，碳水化合物2.3克，粗纤维0.6克，胡萝卜素1.49毫克，维生素B10.03毫克，维生素B20.08毫克，维生素C40毫克克，钙56毫克，磷32毫克，铁1.2毫克
上海青营养价值比娃娃菜好1、散血消肿上海青有促进血液循环、散血消肿的作用，能辅助缓解产后瘀血腹痛。2、降血脂上海青是低脂肪、高膳食纤维蔬菜，有利于降血脂，可治疗疖肿、丹毒。3、治便秘上海青富含的膳食纤维能促进肠胃蠕动，可治疗便秘，防止肠道疾病。4、强身健体上海青含有的胡萝卜素、维生素C和矿物质等有助于增强机体免疫力。5、保持血管弹性上海青中富含粗纤维，含有丰富的维生素B2，而维生素能有效的减少血管中血浆胆固醇含量，有助于保持血管弹性，减少动脉粥样硬化的形成。6、提高视力上海青中富含视黄醇，多食用可以保护眼睛、提高视力。7、防癌抗癌上海青中所含的植物激素，能吸附进入体内的致癌物质
3、上海青是什么蔬菜?上海青，又叫上海白菜、苏州青、青江菜、青姜菜、小棠菜、青梗白菜、青江白菜、油菜、汤匙菜，是上海一带的华东地区最常见的小白菜品种。江浙一带又称其为“青菜”或“小青菜”，上海青是一种小白菜，叶少茎多，菜茎白白的像葫芦瓢，因此，上海青也有叫做瓢儿白的。上海青的特点就在于长的“光明磊落”，每一片叶都是碧绿，每一片叶在生长期都完成了叶绿素的光合作用，在亚热带及温带都有分布，在我国到处都有该物种的影。
