马拉松鞋，马拉松鞋和慢跑鞋的区别

本文目录一览

1，有什么国产马拉松跑鞋推荐
2，马拉松鞋和慢跑鞋的区别
3，马拉松如何选跑鞋
4，什么样的跑鞋适合跑马拉松

1，有什么国产马拉松跑鞋推荐

跑鞋品牌像知名的Nike、Adidas都很不错，还有国内的特步，以及美津浓、布鲁克斯、萨洛蒙、索康尼等各种鞋款在马拉松比赛中都比较常见。

有什么国产马拉松跑鞋推荐

2，马拉松鞋和慢跑鞋的区别

慢跑鞋一般适合用来慢跑，跑多了或跑快了都不太合适。马拉松鞋比较专业，相对更轻，弹性更好，跑快跑慢就随你了。再有慢跑鞋考虑到的用途可能比较多，相对更结实一些，成本要高些。有些人觉得穿慢跑鞋更舒服一些。对于跑步而言，一般马拉松鞋更多一些，基本上我们经常跑步的没有用慢跑鞋的，一般更推荐马拉松鞋。当然如果跑得不是很快，距离也不是很长(6-10k以上)，那慢跑鞋也足够用了。

马拉松鞋和慢跑鞋的区别

3，马拉松如何选跑鞋

选择适合你的脚的类型，优先考虑鞋的性能，保护脚的速度和长距离耐力的损害是首要考虑。选择鞋底的支撑。根据腿部的力量和个人习惯，有些人腿部力量很强，像一个薄底，容易发力，并有一个大的身体，要求鞋子有良好的支撑和弹性脚。你的鞋可能质量更好，工作正常，但不一定适合你的脚。马拉松跑40多公里，动作频繁重复，体重越重势必越累赘，脚部持续出汗，因此，轻便性和良好的透气性也是选择跑鞋时要注意的方面。总的来说，选择一双适合你脚的鞋或一双是值得的。不舒服的鞋子很尴尬，对训练和跑步有负面影响。马拉松选手需要选择鞋子、国际品牌、国内品牌，也有特殊的马拉松鞋，选择几双，一双或两对适合自己的鞋并不困难。最后，当你真正感受到马拉松，因为你有一双好鞋可以帮助你取得突破性的成果，你下次应该怎么做？不要陷入设备陷阱，认清现实，最重要的是面对培训。如果不把这个PB分数作为历史来保护，归根结底，有必要增加训练的强度。

马拉松如何选跑鞋

4，什么样的跑鞋适合跑马拉松

适合自己的跑鞋就可以跑马拉松。马拉松让跑步有了仪式感，很多跑者都将马拉松作为跑步的终极目标。但对于跑步小白来讲，马拉松是一项高风险的运动，如果准备不充分就很容易发生危险。马拉松算是一项挑占身体极限的运动，很多平时看似稀松平常的事。在马拉松里面就是危险因素。跑鞋作为最重要和最基础的装备，你稍犯点错对你的脚就意味着受伤。忌穿新鞋为了增加比赛的仪式感，往往会给自己买双新鞋比赛。但新鞋子与脚还没有磨合好，就像新车还没磨合就开上高速一样很难掌控。在高强度的长时间的运动里，就可能给脚造型严重的操伤。多旧的跑鞋适合跑马拉松呢，当然也不是越旧越好，太旧了同样不能起到保护作用，一般建议有100公里跑量的鞋子参赛比较舒适。尺码要预留空间也不是说鞋码可以随便往上加。过长的鞋会降低你的舒适度的比赛状态，一般建议增加半码为宜。并结合专门的系带方法，把脚固定起来以防止鞋在脚内滑动从而造成黑指甲。而且即使同一个品牌的不同跑鞋适合的尺码也不一样，也说明了磨合的必要性。适合自己最重要很多跑鞋打出马拉松专用鞋款，但马拉松专用鞋款，很多是轻量竞速型跑鞋。竞速型虽然是专门针对比赛开发的，但那是建立你跑量充足、足部力量强的基础上。很多竞速型跑鞋了为追求轻量。往往会舍弃一些功能，如果你的跑姿不正确，足部或者腿部肌肉不够的话，那就起不到防护功能，往往容易受伤。