我04年膝下比身体温度低4-6°，记忆力严重衰退，通过4-5年不断的调理和保养，现在感冒都很少，记忆力也很好了保健养生,什么是养生,养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动,另外也可以吃些保健品来保养身体,有哪些养生保健的好方法,养生保健首先肯定是要注意日常生活的规律，规律作息,所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、补养之意,总之，养生就是保养生命的意思。
养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的
保健养生分两方面：其一是心理保健，“喜怒哀乐悲恐惊”，这七情都应该保持在中立的位置，就是中庸之位；“孝忠仁义礼智信”，尚德；平静的心理，高尚的品德，心理心胸宽大，可以避免导致身体出现的很多不治之症，心病不除，身病无止。另一方面，要懂得身体的正确使用方法，很多人对自己的专业熟练于胸，挥洒自如，但是对自己的身体的使用却显得茫然无知，建议看看《人体使用手册》吴清忠著，掌握身体的使用方法和规律，从中找到针对自己身体的保养方法。我04年膝下比身体温度低4-6°，记忆力严重衰退，通过4-5年不断的调理和保养，现在感冒都很少，记忆力也很好了
3、有哪些养生保健的好方法养生保健首先肯定是要注意日常生活的规律，规律作息。心态端正，不焦虑，保证充足的睡眠，戒烟解酒，日常也是需要注意营养搭配。另外也可以吃些保健品来保养身体，“益生好NMN12000”是朋友推荐给我的，我给父母买来吃，目前吃下来蛮不错的，而且他们的体质也变好了，精神气色都有提升，作为日常保养的保健品挺好的。他是香港品牌，在香港的药店屈臣氏都是可以买到。
