酸甜咕噜肉，酸甜咕噜肉的热量是多少

1，酸甜咕噜肉的热量是多少

酸甜咕噜肉的热量(以100克可食部分计)是422大卡(1765千焦)，单位热量较高。每100克酸甜咕噜肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的18%。

酸甜咕噜肉的热量是多少

2，酸甜咕噜肉怎么做

菜名：酸甜咕噜肉主料：瘦猪肉300克、生粉100克、白糖150克、五香粉5克、绍酒5克、鸡蛋1个、白醋25克、荸荠50克、茄汁10克、生油150克（耗75克）、葱几段、辣椒几片、姜米、酱油、清水各少许。做法： 1、将瘦猪肉用刀切成薄片后再用花刀切成菱形块状，盛进碗里，加入少许酱油、清水、鸡蛋液、生粉一起搅匀。2、炒鼎上火，将生油烧热，把瘦肉逐片溜下油鼎炸透，倒入漏勺沥油。3、姜米、辣椒片、荸荠片、葱段放进油鼎炒香，渗入糖醋勾淀粉芡，再将炸好的肉块倒下鼎里即炒即起。特点：肉质酥香、汁味酸甜。

酸甜咕噜肉怎么做

3，糖醋咕噜肉的做法糖醋咕噜肉怎么做

材料猪肉、菠萝、洋葱、菜椒、番茄酱、糖、醋、急汁、盐。做法一、猪肉切成长条，用刀背拍松，再切成2厘米的块；二、腌制：放盐、少许胡椒面、料酒，抓匀，腌15分钟；三、兑汁：白醋、糖、番茄酱、急汁、盐、生粉，调匀；四、将菜椒菠萝切成块。操作步骤：一、在猪肉里放半个鸡蛋液，加上水淀粉，抓匀，稀稠程度为能见肉纹；二、再裹上干淀粉；三、起锅成七成热，放肉，不急于推开，改小点火，炸透；四、肉飘起可捞起滤油；五、再开大火些，放肉进油锅再炸，捞起，把青椒和洋葱过过油；六、锅留底油，放蒜茸爆香，再放菠萝，倒入芡汁，烧至透明，七、放葱段（俺忘没放），再放肉；八、放少许麻油做包尾油，翻匀即可。材料猪肉，盐，白胡椒，料酒，生抽，冰糖，鸡蛋，面粉，红洋葱，西红柿丁，番茄酱，米醋，yellowzucchini做法1.猪肉切成块，盐，白胡椒，料酒，生抽，冰糖腌上半天；打上一个鸡蛋，一些面粉，抓匀，油煎8成熟，捞出。2.锅里少油，炒香红洋葱，西红柿丁，番茄酱，生抽，米醋，炒匀，放入切成块的yellowzucchini，煎好的肉块，调匀就好了。（应该放菠萝，手头没有哈）

糖醋咕噜肉的做法糖醋咕噜肉怎么做

4，糖醋咕噜肉的做法

原料：去皮五花猪肉500克，鸡蛋清50克，辣椒20克，新鲜竹笋100克，葱段、蒜泥、芝麻油各0.5克，精盐1.5克，咸番茄酱200克，酒7克，淀粉90克，花生油750克。调料：做法： 1.将猪肉片成菱形块，用精盐、酒腌入味，裹上鸡蛋液和淀粉，油烧至六成熟，把肉炸至五成熟，倒入漏勺沥油；　　2.再炒蒜、辣椒，爆出香味，加葱、番茄酱，随即倒入肉片和笋块拌炒、勾芡，装入盘中即可食用。

菠萝咕唠肉猪里脊肉300克，菠萝50克（约1/4个-1/3个）切片，去硬心，再切成扇形小块，用淡盐水浸泡，青椒、红椒，切菱形片。蕃茄酱、鸡蛋1个，面粉一杯。另，再剁2茶匙的蒜米、1汤匙水淀粉。先将猪里脊肉切成大约2-3cm见方的肉块，加1/2汤匙生抽、1/2茶匙白胡椒粉、料酒2茶匙、1/2茶匙盐腌10分钟。肉腌好后，加一个打匀的鸡蛋，抓匀，一一扑上面粉，用手揉搓、捏握，使肉块表面干燥并全部裹上面粉，用筛子筛去多余面粉。炸锅烧热，倒半锅油（约500ml），烧至5成热（油锅上方有热气没有烟），一一下肉块炸至微黄。约3分钟，捞出来，再大火烧热油（油面上方冒青烟），再下一次肉块，大火快炸1分钟，捞出。炒锅加热，加1汤匙油，炸蒜米，把青、红椒倒入略炒，盛起，利用锅里的余油（太少可以再加少许），倒3汤匙番茄酱、2汤匙醋、2汤匙白糖、1/2汤匙生抽、小半杯水，煮滚，用锅铲不停地划圆搅动，调入水淀粉，当酱汁变粘稠、红亮时，放入炸好的肉块、青、红椒、沥干水份的菠萝块，翻炒几下，肉块上均匀地裹上酱汁时关火，装碟。不同牌子的番茄酱的酸甜度会稍有不同（我比较喜欢铁罐装的，比较酸，很接近番茄的原味，也比较稠），糖的份量以随个人口味多加或少加，酱汁要以能刚好全部裹上材料为准，太稠裹不上，太稀又会水水的。菠萝最好用新鲜的，也可以用罐头。书上说可以一边炸肉一边炒酱汁，我觉得还是先把肉炸好了再炒酱汁会比较好，省得顾此失彼，肉炸过火，酱又差点糊底，一心不能二用呢。