糙米怎么煮，糙米怎么煮才好吃

1，糙米怎么煮才好吃

可以先喝糙米茶再吃糙米渣，糙米渣和白米饭一起煮就可以了，不要只煮糙米，难消化不好吃的

糙米怎么煮才好吃

2，糙米怎么煮

做法：1、量糙米，不用洗2、干炒3、炒到变色，有个别米粒开花3、和2倍的水，一点纯海盐，中大火煮开4、滤去漂浮物5、盖盖儿，小火煮，时间根据炉具及锅的材料而定，燃气炉煮至水干，我用的是电炉+铸铁锅(聚热保温密封都好)，15分钟，关火，别开盖儿，余热就把饭煮熟了(还省电呢)6、松软的糙米饭煮好了，米粒都煮开了花扩展资料：糙米的作用：1、治贫血，增强体质糙米富有营养，有一定的造血和活血功能，适当吃一些能治疗贫血。另外，糙米胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能，有强化体质的作用。2、维持内分泌平衡糙米能使细胞功能转为正常，保持内分泌平衡。3、防癌糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效，从而有效的防止了体内吸收有害物质，达到了防癌的作用。4、提高免疫力研究表明，多吃糙米可以明显改善人体免疫能力。5、健胃平时多吃一些糙米，可以养胃健胃，可以增强消化系统的吸收功能。

糙米怎么煮

3，糙米怎么煮

不晓得！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！1

用水和锅

糙米怎么煮

4，糙米如何煮

黄豆糙米南瓜粥原料：黄豆1/3杯、糙米1杯、南瓜120克、水6杯、盐1小匙。做法： 1、黄豆洗净并泡水3－4小时、糙米洗净泡水约1小时。 2、南瓜去皮切小块备用。 3、锅中放入黄豆和6杯水，用中火煮至黄豆酥软。 4、加入糙米及南瓜，改用大火煮开。5、再改小火慢慢煮至豆酥瓜香即可。加点莲子，红枣，黑豆~~煮好后加点蜜，营养又瘦身呀！

一般想要好吃，配一些糯米与豆，花生肉与骨头一起煮会好吃些，先洗糙米与配料，用凉水泡几小时，去其水，换成干净水放适量，装到高压锅中，先大火，后小火，煮烂，凉后就可以吃。

5，求助糙米应该怎么煮啊

这种做法非常好，但是要煮至米开裂即过滤，再上笼蒸熟才能吃，比焖的饭好吃多了！荞麦面是做窝窝头，也可以擀，但是只能切成小块来煮，煮酸菜好吃！

说实话我是真想直接吃糙米，就是不知道味道如何。嘿嘿！

我试着说，抛砖引玉。糙米要用温水泡几个小时，再和精米一块煮，糙米吃起来是没那么软的。荞麦面是没啥粘性，要用开水烫面，才和的起来，不能纯荞麦面要掺一半的白面。我是南方人说的不一定对。

糙米和大米一起做米饭荞麦面和白面做窝头馒头

我做杂粮米饭时，是先将大米、麦米、糙米、高粱米等煮十分钟后再捞到高压锅里蒸熟。纯荞麦面不会成型，荞麦面跟白面混合就可以了。

荞面先把它搞成糊状的，顺时针搅，然后放在盘子里蒸，不能太厚了，要薄，蒸好拿出来后，炒着吃。

6，糙米怎么煮好吃又可以减肥

【多彩糙米饭】配料：大米 30克、藜麦 10克、红米 10克、红小豆 5克烹饪步骤：第一步：其实真正的糙米饭比例是3：7，但是我家有宝宝所以我大米加的多了一点，如果你是减肥人士，想少吃点饭，那么就把糙米和米饭的比例换一下，少加一点大米。--（注意不管你是不是正在减肥，随着生活水平越来越高，人们吃的也越来越好，肠胃负担会比较大，所以偶尔吃点糙米饭对我们的身体会很好。）第二步：将所有的米放入盆中，清洗干净，一定要多洗几次，多换几次水，有人会觉得大米不脏，但其实在运输过程中，还是会有很多杂志和脏东西，所以一定要好好清洗。--（注意：藜麦因为颗粒很小，洗的时候一定要小心，别洗完藜麦都被倒掉了，其实可以用滤网或者是棉纱布这样就不用担心会倒掉了。）第三步：糙米饭里我加入少量的红小豆，红小豆煮之前一定要泡一下，这样煮出来才更软糯，因为我家孩子不太喜欢吃红小豆，所以我放的比较少，这个根据自己喜欢来添加就好了。第四步：将处理好的食材放入电高压锅中，加入适量的水，按下八宝粥键，就不用管了，只需等待就可以得到你想要的美食。第五步：做好的糙米饭不管是配炒菜还是直接吃，都超好吃。糙米饭有硬芯的原因，有可能是因为你煮糙米饭用的电饭煲，而不是电高压锅，电饭煲的密封不太好，在蒸煮的过程中，如果你加的水少了，那么煮出来的糙米饭就会有硬芯，如果你家里没有电高压锅，你可以先用电饭煲煮一下，然后再把蒸好的糙米饭放蒸锅里蒸一下。这样也很好吃。

一锅煮

糙米的维生素、矿物质与膳食纤维的含量，比精致白米更丰富。中医认为糙米味甘、性温，健脾养胃、补中益气，调和五脏、镇静神经、促进消化吸收。减肥期间，适当吃些糙米（每餐50克），的确有点辅助作用，但过犹不及，大量食用，还是会影响健康。因为：由于糙米保留了外层（果皮、种皮、珠心保护层）保护组织，其农药含量会比精米高出许多，甚至上百倍。种皮中含有大量的蜡脂和色素，对人体健康会有不利。糙米等谷类外皮不利于钙及铁的吸收，当改吃糙米饭的话，必须加倍地摄取钙及铁。糙米的最大特点是含有胚芽。胚芽是一种有生命的组织，含有丰富的营养。它在适当的环境中会发育成一颗植株。由此可见胚芽具有很高的营养价值。吃糙米的好处○ 糙米是指稻谷脱去外保护皮层稻壳，而将果皮、种皮以及珠心层的内保护皮层完好保留的稻米制品。○ 富含维生素B和E，能提高人体免疫力，促进血液循环；○ 含有较多有益微量元素，可预防心血管疾病和贫血症；○ 大量膳食纤维促进肠道有益菌增殖，加速肠道蠕动，解除便秘；○ 一碗糙米远比一碗精米带来的糖质含量低，同时也能增强饱腹感，有助降低血糖和瘦身。如何煮碗好吃的糙米饭要把糙米饭煮得好吃，主要秘诀有二：一是长时间的浸泡二是把烹煮时间延长1. 先挑好米，农药、化肥、重金属的残留主要在米糠层里面，所以应选用无农药、无污染的好米。活糙米是会发芽、无污染、有生命的米。2. 用水要注意。煮饭前用水浸4个小时；如果没有时间浸泡的话，煮饭时就要多放水，因为糙米的糠层很能吸收水的。没浸过的糙米和水的比例是1：2，浸过的水米比例为1：1。3. 煮熟后，熄火，不要揭盖，仍要放在炉上，等它焗一段时间。小技巧如果比较追求口感的话，建议不要用全糙米煮饭，可以适当添加一点精米。

樱花虾糙米粥材料：糙米180克、樱花虾100克。芹菜60克、盐1小匙、酱油1小匙。做法：1.糙米、樱花虾洗净、芹菜洗净、切末。2.锅中倒入3杯水煮开，加入糙米及樱花虾用小火煮至软烂，再加入盐煮匀，撒芹菜、淋香油即可。地瓜糙米粥材料：地瓜60克，糙米2杯，水1500c.c.。做法：1.将地瓜切细丝，备用。2.糙米与好水装于锅中，以小火炖煮30分钟，再加入地瓜续煮20分钟即可。糙米排骨汤做法：1.糙米淘净，泡两至三小时;2.排骨洗净斩件，汆水后捞起冲净;3.红枣洗净，拍扁去核;4.煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转小火煲一个半小时，即可下盐调味食用。薏仁糙米粥材料：薏仁100克，糙米100克。做法：将薏仁和糙米一起放入锅中，水分则依个人喜爱的浓稠度增减，熬煮成粥。荷叶灰方配方：荷叶适量制法：烧存性，研末，每服6g，米饮调下，日3服。功效：瘦身，适于肥胖人。现代医学探究：此方为明太祖朱元璋御医戴思恭所创。荷叶具有清暑利湿之功，戴思恭认为“荷叶服之令人瘦劣”，此后人们常用之减肥，已成为减肥最常用之品。当代名医邹云翔教授认为：“高血压心脏病病人，若血压过高，体态丰腴肥胖，体重八九十千克左右的，我常于方剂中加用荷叶3钱，冬令可用干品。服药数10剂后，体重可减轻5千克多，甚至血脂高达600毫克以上的也能逐渐恢复正常。”说明荷叶确有很好的减巴作用。荷叶含莲碱、荷叶碱、琥珀酸等，药理研究证明，该药有消肿、降脂作用。荷叶毒性低，多种类型的肥胖病人均可使用。真正的荷叶灰，因为其效果极佳，在减肥市场上非常火爆，有新闻爆料说江西赣州出现大量假荷叶灰，主要特征是颜色发黑，跟草木灰类同，而真的荷叶灰颜色是焦黄的。以上5款糙米减肥粥，只要你平时多吃，不仅可以减肥还能帮助排毒养生，对健康也是非常有利的哦!