准备食材:大米、糙米、甜玉米仁、松子,3.将大米洗净，和泡好的糙米一起放入电饭锅，表面撒上甜玉米粒和松子,首先准备好煮五色糙米的所有原料,这个五色糙米我用了黑米、红米、糙米、燕麦片、玉米渣，都是常见的粗粮，营养丰富,米饭是用废热煮的,6.软的糙米饭熟了，米粒都煮了。
做法:1。糙米不淘洗测量；2.干炒；3.翻炒至变色。有的米粒开花3、2次，用中火煮一点纯海盐；4.过滤掉漂浮物；5.盖上盖子，用小火煮。时间取决于炉子和锅的材料。煤气炉一直烧到水干了。我用的是电炉 铸铁锅。米饭是用废热煮的。6.软的糙米饭熟了，米粒都煮了。扩展信息:糙米的作用:1。治愈贫血，增强体质。糙米营养丰富，具有一定的造血和血液循环功能。适当吃一些可以治疗贫血。此外，糙米胚芽中富含的维生素E可以促进血液循环，有效维持全身机能，增强体质。2.维持内分泌平衡糙米能使细胞功能转为正常，维持内分泌平衡。3.防癌糙米具有连接和分解农药等放射性物质的作用，从而有效阻止人体吸收有害物质，达到防癌的效果。4、提高免疫力研究表明，多吃糙米可以显著提高人体免疫力。5.多吃糙米可以养胃健胃，增强消化系统的吸收功能。
Wuse 糙米饭的正确烹饪方法如下:1。首先准备好煮五色糙米的所有原料。这个五色糙米我用了黑米、红米、糙米、燕麦片、玉米渣，都是常见的粗粮，营养丰富。2.将准备好的五谷杂粮50g倒入一个大碗中，清洗干净，然后再加一点水，泡在一边。泡是让杂粮饭好吃的第一招。浸泡过的杂粮饭更容易煮，煮出来的杂粮饭会更软更糯。3.杂粮的浸泡时间要足够，一般至少2小时，直到可以切米为止。懒的朋友可以提前一晚清洗，泡一下。在室温较高的天气，应放入冰箱浸泡，以免变质。4.将泡好的大米再次洗净，倒入电饭煲中，加入适量的水，将泡好的杂粮倒入类似平时做饭用的水中。然后加入一勺白醋和一勺橄榄油，搅拌均匀。这是杂粮饭的第二个好吃点。加入白醋和橄榄油可以使杂粮米饭更加蓬松香甜，口感更好，橄榄油也可以用其他食用油代替。5.选择电饭煲的烹饪按钮。熟了就可以煮了。
3、 糙米饭怎么煮才能煮软,饭怎么煮1。准备食材:大米、糙米、甜玉米仁、松子，2.糙米洗净，用清水浸泡3小时。3.将大米洗净，和泡好的糙米一起放入电饭锅，表面撒上甜玉米粒和松子，4.启动香弹烹饪程序，进行烹饪。5.也可以直接把糙米放入锅中，启动预约程序，设置4小时，6.糙米的营养价值:糙米对肥胖和胃肠功能紊乱的患者有很好的疗效，能有效调节体内的新陈代谢和内分泌异常。7.糙米可以治疗便秘，净化血液，治疗贫血，所以有强身健体的作用，8.糙米胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维持全身。9.糙米具有连接和分解农药等放射性物质的作用，有效防止人体吸收有害物质，达到防癌的作用，10.糙米能使细胞功能正常化，保持内分泌平衡。
