儿童眼保健操，二岁的小孩做眼保健操可以吗

本文目录一览

1，二岁的小孩做眼保健操可以吗
2，您好我想请问一下孩子多大适合做眼睛保健操现在孩子的压力
3，眼保健操怎么做
4，小学生正规眼保健操怎么做

1，二岁的小孩做眼保健操可以吗

原则上说2岁的小孩眼视力已发育比较成熟，但很不稳定，容易受外界影响较大，从这个道理上说，做眼保健操并无太大伤害，但小孩的骨骼和皮肤组织并未象眼睛一样发育较完全，所以建议不宜太小的儿童做眼保健操，应注意用眼卫生和多做户外活动，尽量避免长时间用眼即可。至于孩子的父亲眼睛近世，如果是非先天性的，原则上来说对孩子影响不大，如果是先天性的，象您这样只有一方是近视的，而且是低度近视的遗传给下一代的几率也不是很大，所以不必太担心。

可以用爱眼体操，一般新华书店都有的买的

二岁的小孩做眼保健操可以吗

2，您好我想请问一下孩子多大适合做眼睛保健操现在孩子的压力

问题分析：你好，眼保健操并并没有年龄的限制，从小孩到老人都是可以做的，这个主要是促进眼肌血液循环，改善眼肌疲劳，起到保护视力的目的。意见建议：很多人戴眼镜是因为不科学用眼引起的，长时间的看书学习，看电视看电脑等没有得到适当的休息，最终导致晶状体变形，屈光度改变形成近视。平时注意每一个小时休息10分钟，休息时要抬头望天，望远方。

眼睛保健操并无严格的年龄限制，不过建议小朋友六岁之后可以开始做！眼睛保健操并不是万能的，只是起到预防保健的作用，最重要的还是养成良好的生活用眼习惯！平时可以经常检查视力，多注意用眼卫生！建议：尽量少看电视、电脑以及手机等电子产品。读书写字养成良好的坐姿习惯并注意握笔距离。饮食避免挑食，少吃糖类以及零食。加强体育锻炼！

您好我想请问一下孩子多大适合做眼睛保健操现在孩子的压力

3，眼保健操怎么做

坚持做眼保健操，利用眼部穴位自我按摩，有助于解除眼肌疲劳，增强眼部血液循环，改善视机能，从而会收到预防近视和保护视力的效果；对已经近视的儿童，还会防止近视的加深，恢复调节机能，促进视力改善。眼保健操每节4呼8拍，默念，领呼或跟随录音。（1）眼保健操共分四节：第一节：揉上眶角（天应穴）。闭目静坐，以左右大拇指罗纹面按左右眉头下上眶角处，其他四指散开，弯曲如弓状，支持在前额上，按揉面不要过大，用力也不要过重。第二节：挤按鼻根（睛明穴）。以左手或右手大拇指与食指挤按鼻根，先向下按，然后向上挤，一按一挤共一拍。第三节：按揉面颊（四白穴）。先以左右食指与中指并拢，放在紧靠鼻翼两侧，大拇指支撑在下颚骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央部按饭。第四节：按太阳穴轮刮眼眶（①太阳、②攒竹、③鱼腰、④丝竹空、⑤瞳子、③承泣等穴）。两手各弯起四指，以左右大拇指罗纹面按太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮上下一圈计四拍。（2）做眼保健操时应注意：①按摩穴位要正确，闭目操练，手法要轻缓，以感觉酸胀为度，不要过分用力，以免擦伤皮肤。②每天做两次（上、下午两节课后各做1次），必须坚持做。③手要保持清洁，指甲要剪短。④做完操后，应望远让眼球的调节完全放松。⑤如面部、眼睛有炎症或疖肿时应暂停操练。还有就是不要太用功啊累着不好

眼保健操怎么做

4，小学生正规眼保健操怎么做

病情分析：您好，正规眼保健操网上视频都有的。指导意见：建议不要长时间看书，每过一段时间看看远方，盯着远方建筑物的轮廓按顺时针或者逆时针看能起到放松眼部肌肉的作用，对视力的保护还是挺有效的。希望能够帮到您。

第一节闭目入静 本节为眼保健操的预备式。 动作要求：坐姿或站姿。双脚分开与肩等宽，双臂自然下垂，身体保持正直，全身放松，两眼轻闭。 动作重点：两眼轻闭，切勿睁眼。 作用：可缓解睫状肌紧张，消除视力疲劳。 第二节按压睛明 睛明穴位置：双眼内眼角。 动作要求：双手食指分别按压双侧睛明穴，其余手指呈握拳状，每拍按压一次。 作用：具有防治视觉昏蒙的功效。 第三节：按揉太阳、攒竹，抹刮眉弓 太阳穴位置；眉稍和外眼角之间，向后一寸凹陷处。 攒竹穴位置：位于眉毛内端。 动作要求：第一、二个八拍，双手拇指按揉太阳穴，食指按揉攒竹穴，每拍按揉1次。第三、四个八拍，双手食指弯曲，余指握拳，由眉毛内端向外抹刮，每2拍抹刮1次。 动作重点：对太阳穴和攒竹穴采取按揉手法，而不是挤压。抹刮眉弓时，采取由内向外的方式进行。 作用：防治眼病和视力减退。 第四节：按压四白 取穴法；先把左、右食指和中指并拢对齐，分别按压在鼻翼上缘的两侧，然后食指不动，中指和其他手指缩回呈握拳状，食指所在的位置便是四白穴。 动作要求：每拍按压四白穴1次。 动作重点：取准穴位，采取按压手法，而不是按揉手法。因为按揉穴位不易准确。 作用：防治眼病。 第五节：捻压耳垂，转动眼球 动作要求：双手拇指和食指，分别夹住耳垂，每拍捻压1次。 转动眼球，第一、二个八拍眼球沿逆时针方向转动，其转动顺序为上、左、下、右。第三、四个八拍眼球沿顺时针方向转动，其转动顺序为上、右、下、左。每拍转动一个方向。 动作要点：耳垂采取捻压手法，而不是挤压和按压手法。转动眼球时，头部不动。 作用：耳垂上有两个主治眼病的穴位。转动眼球，可缓解眼肌的紧张度。 [ 注：也许有些动作比较难理解和掌握，你可以访问 <a href="http://wenwen.soso.com/z/urlalertpage.e?sp=shttp%3a%2f%2fwww.yanbaojiancao.com" target="_blank">http://www.yanbaojiancao.com</a>(眼保健操的拼音)，在线跟着视频和音乐做眼保健操 ] 第六节揉捻合谷，眺望景物 合谷穴位置：位于拇、食指掌骨间，微偏食侧凹陷处。 动作要求：第一、二个八拍右手拇指压于左手合谷穴，食指垫于掌面与拇指呈对应位置，每拍揉捻1 次。第三、四个八拍，双手轮换，每拍揉捻1次。与此同时双眼远眺晃物。动作要点：合谷穴采用揉捻手法。远眺景物与揉捻合谷穴同时进行，但须注意，远眺时应背向阳光，尽里望远处目标。如在教室内做眼保健操，应起立通过窗户注视远处目标。 作用：揉捻合谷具有醒脑、增强新陈代谢的功能。远跳，可缓解睫状肌的紧张度，达到松弛晶状体的目的。 <a href="http://wenwen.soso.com/z/urlalertpage.e?sp=shttp%3a%2f%2fwww.whyp.net%2fhtml%2fmingrenguatu%2fsufengguatu%2f33.html" target="_blank">http://www.whyp.net/html/mingrenguatu/sufengguatu/33.html</a>