营养粥，营养粥有哪些怎么熬

本文目录一览

1，营养粥有哪些怎么熬

营养粥主要就是皮蛋，瘦肉粥，冬瓜大米粥，以及大酱汤粥等等。还有南瓜粥。在熬熟的时候，就是把所有的食材放在一起用砂锅进行熬煮，这样才是最好喝的。

那要看你喜欢喝什么样的粥了.一般某些家庭常喝的有玉米粥,瘦肉皮蛋粥,白果粥,猪肝瘦肉粥,梅菜瘦肉粥.鱼片粥等如果只是家庭熬制的话,方法不会太难,也就是将米下在锅里煮开后就可以将要作的作料/配料放下去熬就行了(其间要注意水与作料的比例),如果你或你家人是要喝较稀较能让人体吸收的粥的话,就可以加多些水慢火熬制较久的一段时间.其实家常粥不要太考究的,只要多试几次,也可以尝试加不同的配方下去熬制.经验多了自然会熬制出美味的粥出来的.

营养粥有哪些怎么熬

2，家常营养粥

红颜营养粥原料：大白菜心2个（约半斤），红枣8个，牛奶半杯，鸡蛋1个。制作过程：将白菜心洗净切成约5cm长段，用沸水焯过捞出备用。讲红枣放入，放入清水两碗熬半个小时，至余一碗水时，将配料放入，待滚沸时放入白菜心，再滚沸时打入鸡蛋，用筷子迅速将蛋搅散成蛋花。功效：具有补血养颜和润肤。

鱼片粥吧，这对刚康复的人较为适合，但做什么粥都要先学会熬个好的粥底（万能配），东北大米配上十分之一的糯米，用水浸泡俩小时后，才放入滚水中大火煮开，煮开后转文火慢熬约40-50分钟（期间经常搅拌，免糊底）至绵糯，粥底就完成了。鱼肉（可选桂花鱼，肉质较嫩）切片后，用盐、胡椒粉和姜丝腌制十分钟，待粥底做好后，以盐调味，加点熟油，再放入鱼片煮五分钟就完成了。注：粥底可做猪肝、肉片、鸡肉（但都要先腌制好，基本腌法相同）等，但煮的时间按肉类的嫩度而定。

家常营养粥

3，如何煲营养粥

冬季美白肌肤四款营养粥1``胡桃粥性能和功效：胡桃能润泽肌肤，白嫩面容，与粳米煮粥适用于体虚，面黑和憔悴的女性` 方法：胡桃去皮研碎，加水搅拌，过滤取汁，将粳米煮熟后加入搅拌即可食用。早晚长期食用。 2``脊肉粥性能和功效：猪里脊肉具有滋肝阴，滑肌肤的功效，与粳米煮粥可使肌肤白嫩。方法：取猪瘦里脊肉200克，粳米300克，食盐，香油，辣椒各少许。先将里脊切成小块，用香油炒一下，再放入粳米煮成粥。待粥熬好后，再放入食盐和辣椒，再煮沸片刻。此粥可长期食用。 3``杏仁粥性能和功效：杏仁具有增强记忆，减轻失眠，润白肌肤等功能。杏仁在食用时必须在温水中多次浸泡，不宜食用过多。方法：杏仁10克，粳米100克。先将杏仁研成粉末状，待粳米煮稠后再放入杏仁粉继续煮沸即可。早晚服用，隔日一次。 4``银耳粥性能和功效：特别适用于面部干燥脱屑，黄褐斑者食用，正常人常食用可使面色洁白。方法：银耳7克，粳米500克，红枣5枚，冰糖50克。银耳用开水发涨洗净，粳米用清水淘洗干净，大枣洗净。把粳米，银耳，红枣放入沙锅内，加入清水1000毫升，慢煮至米粥汤稠，表面浮有粥油，加入冰糖再煮5分钟即可。早晚服用。

营养粥怎么做？

营养粥做法：百合粥特点：润肺止咳宁心安神。适用肺燥咳嗽，痰中带血。热病后期余热未清，神志恍惚，心神不安及妇女更年期综合症等原料：百合300克，糯米50克，冰糖适量制作过程：百合剥皮去须切碎与糯米同入沙锅内，煮至米烂汤稠，加冰糖即成。用法：作早晚餐或作点心，热温食，20天为一疗程甜浆粥特点：健脾养胃，润肺补虚。使用于老年体虚，营养不良。亦于防治血管硬化，高血压，冠心病。原料：糯米100克，新鲜豆浆15克，冰糖适量制作过程：新鲜豆浆同糯米煮粥，粥成后，加入冰糖再煮一，二沸即可用法：早晚餐温热食红颜粥特点：补血养颜，润肤原料：大白菜心2个（约半斤），红枣8个，牛奶半杯，鸡蛋1个制作过程：将白菜心洗净切成约5cm长段，用沸水焯过捞出备用。讲红枣放入，放入清水两碗熬半个小时，至余一碗水时，将配料放入，待滚沸时放入白菜心，再滚沸时打入鸡蛋，用筷子迅速将蛋搅散成蛋花即成。

你想补啥丫？如果是给病人吃的，最好煲一些骨头粥，比如排骨粥啦，大骨粥啦，然后再看补血补气还是补其他的，以及个人口味，适量加些当归、枸杞、党参、红枣、人参之类的。要吃清淡点的，也可以煲鱼粥或者菜粥。菜粥里加点银鱼丝味道就很好啦~ps.如果煲骨头粥的话，最好煲之前把米泡一下，里头搁点油和盐巴，这样煲出来的粥很香喔亲~

如何煲营养粥