你所说的焦虑，是否要看心理医生，需要看具体情况。去看心理医生，可以提前准备好要解决的问题，在国外，去看心理医生已经成为一种日常保健，他们把去看心理医生，当成是给自己的心灵做一次放松和排毒，像我们去美容院给自己的身体做SPA一样，后来在老师的劝说下她父母带她去看了心理医生，并在医生的帮助下慢慢改善焦虑情绪。
1、焦虑症要看心理医生吗？
#教育##萌新作者进阶计划#焦虑情绪每个人都会有，只是程度不同而已。你所说的焦虑，是否要看心理医生，需要看具体情况，如果说是遇到了棘手的事，如升学考试、职场问题、情感问题，使你沮丧焦虑，这是很正常的现象，可以通过转移注意力的方式，多做体育运动，多做些事，让自己忙碌充实起来，就可以慢慢消化不良情绪，化解焦虑不安情绪。
如果是莫名其妙的焦虑，而且对生活和健康造成了严重影响的，像因焦虑而怀疑一切，看不到人生希望，对生活产生厌倦情绪，休息不好，睡不好觉，甚至茶饭不思，也不愿与人交往，看到别人就不顺眼，甚至把一切人都当做竞争对手，就是一种病态了，那是需要到精神课看心理医生，曾经遇到过一个女孩，平时好像很正常，可是一到快要期中、期末考试她就出问题，异常焦虑，失眠。
后了解到是小时后父母对她期望过高，每次没考到95分就要挨骂挨打，每次考试她就担心不能达到父母的要求，久而久之，焦虑成了习惯，成了病态。到高中课业繁重，应考强烈，她的毛病也加重，后来在老师的劝说下她父母带她去看了心理医生，并在医生的帮助下慢慢改善焦虑情绪。当然，心理医生与心理咨询师个人觉得不是一回事，心理咨询师考取资格证就可以执业，但解决不了疾病问题。
精神科可以通过心理疏导和药物治疗来解决患者的问题，有心理焦虑情绪，要勇敢面对，努力克服不良情绪。多读好书，用古今中外名人事例来激励自己，从他们屡遭命运打击却努力改变自己的生命质量的事例中吸取动力，多动手劳动，多参加户外运动，积极和他人交往，让自己身体健康。凡事想开点，不钻牛角尖，保持良好心态，积极面对困难，生活状态就会改善。
2、对心理医生一无所知，怎么去看心理医生？
面临又烦恼又有需要，在心理学上被称为“趋避冲突”，也就是前男友能满足自己一些需要，又会让自己陷入心理冲突，理清自己的心理需求是重要的。纳本心理的心理咨询师可以为此有所帮助，良好的心理咨询关系对人际关系也是一种关系的示范和滋养。题主的提问当中并没有异常心理的迹象，如果颓废的程度、烦的程度在旁人看来是“正常”的，那么无须去医院，
3、我想去看心理医生，偷偷地去看。我要准备什么？
一：去看心理医生，说明你敢于正视自己的心理状态，积极的寻求解决的方法，这是很正常的表现，还有就是并不一定自己非要有心理问题，已经非常严重了，或者已经有精神疾病的倾向了，才可以去看心理医生。如果觉得自己的心情压抑、郁闷或者是自己的情绪不太稳定，都可以去找心理医生进行倾诉，寻找改善的，
在国外，去看心理医生已经成为一种日常保健，他们把去看心理医生，当成是给自己的心灵做一次放松和排毒，像我们去美容院给自己的身体做SPA一样。二：去看心理医生，可以提前准备好要解决的问题：比如记录下你想要解决的问题，和自己状态，免得到时候和医生交流，有遗漏的部分，三：记得要找正规的医院的心理门诊和医生，切忌得病乱投医。
