广元女儿节是广元特有的传统节日。失眠的原因往往是综合性的，呈现身、心、灵多种问题的综合表现，失眠人最大的问题是痛苦不堪，精神紧张，疲劳，一般情况下，往往是内因是基础，外因触发因素好像导火索，引燃失眠的火苗，然后由于错误的认知行为，导致火苗在干草地引发熊熊大火。
1、什么是失眠的人最好的解药？
谢邀。失眠人最大的问题是痛苦不堪，精神紧张，疲劳，失眠的原因往往是综合性的，呈现身、心、灵多种问题的综合表现。从医学上“3P”理论分析，失眠是由内因（基因、性格、血型、性别等内在固有的生理属性）、外因（突发的触发事件，如：失业、失恋、离婚等）、错误的认知行为（如：夜晚熬夜后白天大量补觉，晚上吃过饱，睡前浓茶和咖啡，睡前剧烈运动，睡前长时间玩手机等）三种原因综合导致，
一般情况下，往往是内因是基础，外因触发因素好像导火索，引燃失眠的火苗，然后由于错误的认知行为，导致火苗在干草地引发熊熊大火。失眠讲究对症施治，而且要综合施治，所以，没有什么最好的解药的说法。而且由于睡眠是一种身体自适应的行为，身体往往可以在一定范围内自主进行调节，避免引起身体、情绪、精神方面损害，如果你注意到失眠问题，寻求解药了，那一般情况下这个失眠的小火苗已经烧得不小了。
建议，去医院睡眠专科门诊寻求治疗，或者最起码找权威的提供失眠问题筛查的服务机构，去定位原因，然后才能寻求解药，当然，如果你没有什么生理上疾病，失眠问题还是刚起步阶段（
