消炎的食物有哪些，吃什么东西消炎

1，吃什么东西消炎

消炎药就消炎嘛，你在扯蛋麼？

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2，吃什么食物可以消炎

消炎食物：1、鱼类欧米伽3脂肪酸可抑制炎症，三文鱼、沙丁鱼、鳕鱼等富含此类物质。有慢性炎症的人平时可适当吃一些。2、粗粮全谷物食品和未经过精加工的粗粮，消化速度慢，能防止血糖骤升，有助控制炎症。全谷物包括小米、糙米等。一些优质豆类，如红小豆、绿豆、豌豆等，富含B族维生素、镁、钾和可溶性膳食纤维，升糖指数低，有益抗炎。3、果蔬所有绿叶菜都富含镁元素，有利于缓解炎症。苹果、柑橘、葡萄及深绿色叶菜中富含多酚类物质，胡萝卜、南瓜等黄橙色食物中富含类胡萝卜素，这两种物质都有利于降低炎症反应。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/9358d109b3de9c821e9006e86281800a18d843e4"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/9358d109b3de9c821e9006e86281800a18d843e4?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/9358d109b3de9c821e9006e86281800a18d843e4"/>扩展资料：饮食禁忌：1、有炎症时应该少吃饱和脂肪含量高的食物，比如肥牛、五花肉，因为我们体内有炎症时，这类物质会促进身体炎症的发生和发展。2、高血糖也会使炎症反应上升，所以有炎症时应控制餐后血糖，少吃甜食和精白米面，增加杂粮、薯类和蔬菜的比例，降低血糖反应。3、含有大量精制面粉的食物会生成促炎因子，这与其升血糖速度快有关。高血糖会促进炎症反应发展，因此，甜饮料、甜面包、蛋糕等要尽量少吃。参考资料：/health.people.com.cn/n1/2016/0701/c21471-28514424.html"target="_blank"title="人民网-这5种食物，可能跟消炎药一样靠谱">人民网-这5种食物，可能跟消炎药一样靠谱

吃什么食物可以消炎

3，哪些食物有带消炎的

西瓜、甜瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜及佛手瓜等是一些天然具有镇静、清凉、消炎作用. 芦荟具有消炎的作用. 大蒜又称胡蒜,能消炎杀菌,为天然的广谱抗生素 .桑菊饮为治疗风热感冒之轻剂,具有发汗解热,抗菌消炎,祛痰镇咳的作用。另外，去火的食物都能达到消炎的功效：西红柿，清热解毒、平肝“去火”。大豆滋阴、“去火” 草莓。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。还有，苦瓜，杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰

哪些食物有带消炎的

4，有哪些食物可以消炎

有消炎及使炎症减轻作用的食物：大蒜、菠菜根、芦根、马齿苋、冬瓜子、油菜、蘑菇等。有清热解毒作用的食物：西瓜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、绿豆、扁豆、乌梅、菠萝、葫芦、鲫鱼、墨鱼等。有强脾健胃作用的食物：生姜、乌梅、鸡内金、麦芽、陈皮、花椒、茴香、葱、蒜、山楂、醋等。有润肠通便作用的食物：核桃仁、芝麻、松子、香蕉、蜂蜜等。有镇咳祛痰作用的食物：白果、杏仁、冬瓜皮、桔子、冰糖、萝卜等。有止血作用的食物：花生衣、黄花菜、木耳、莲蓬、丝瓜、乌贼骨等。有生奶作用的食物：鲫鱼、猪蹄、鱼头、生南瓜子等。有预防感冒作用的食物：醋、大蒜、生姜，淡豆豉等

5，吃什么食物可以消炎

绿豆汤可以,中医教授说,绿豆可解毒.

有降血脂、降血压、防止血管硬化的食物：海藻、山楂、黑木耳、大蒜、莲子、洋葱、芹菜、荸荠、海蜇、蜂蜜等。有消炎及使炎症减轻作用的食物：大蒜、菠菜根、芦根、马齿苋、冬瓜子、油菜、蘑菇等。有清热解毒作用的食物：西瓜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、绿豆、扁豆、乌梅、菠萝、葫芦、鲫鱼、墨鱼等。有强脾健胃作用的食物：生姜、乌梅、鸡内金、麦芽、陈皮、花椒、茴香、葱、蒜、山楂、醋等。有润肠通便作用的食物：核桃仁、芝麻、松子、香蕉、蜂蜜等。有镇咳祛痰作用的食物：白果、杏仁、冬瓜皮、桔子、冰糖、萝卜等。有止血作用的食物：花生衣、黄花菜、木耳、莲蓬、丝瓜、乌贼骨等。有生奶作用的食物：鲫鱼、猪蹄、鱼头、生南瓜子等。有预防感冒作用的食物：醋、大蒜、生姜，淡豆豉等。

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发炎一般都是由细菌感染的，大蒜可以杀菌，所以吃大蒜可以预防炎症的发生。

蔬菜的话，苦瓜是首选。水果的话，柠檬不错。不论吃什么，都要喝大量的水，可以促进新陈代谢。消炎及使炎症减轻作用的食物：大蒜、菠菜根、芦根、马齿苋、冬瓜子、油菜、蘑菇等。

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如果是暑天一般的胃肠不太舒服，可以喝点藿香正气水试试