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If修炼is真气操作方法，会经过三关。但是，三俗只有小星期天，大星期天？！呵呵，收效甚微。我的修炼和真气的操作方法差不多，但从现在开始终究会不一样。如果只是为了健身，那么修炼-。丹道？呵呵，没什么能真正上手的。太难了！生活如此艰难。
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4、怎么 修炼 真气?普通人修炼 真气的方法是在睡前和第二天醒来后练习呼吸。呼吸是入门的基本要领，1.睡前运动:每天晚上睡觉的时候，平躺在床上，放松，自然呼吸。吸气:意念的整个身体聚集在腹部，呼气:心腹部气分为四路分别到达拳头和脚。反复练习，直到睡着，2.第二天醒来的时候，不要急着起床。如果像上面那样练习5分钟，效果会像通宵修炼一样简单有效，要领:吸气呼气要深长均匀缓慢，全身不要放松。普通人修炼 真气普通人修炼 真气睡前和第二天睡醒后如何练习呼吸？呼吸是入门的基本要领，1.睡前运动:每天晚上睡觉的时候，平躺在床上，放松，自然呼吸。吸气:意念的整个身体聚集在腹部，呼气:心腹部气分为四路分别到达拳头和脚。反复练习，直到睡着，2.第二天醒来的时候，不要急着起床。如果像上面那样练习5分钟，效果会像通宵修炼一样简单有效，要领:吸气呼气要深、长、慢，全身不要放松。
