打篮球包含了大量的跑跳动作，有助于孩子在生长期拉伸四肢，尽可能促进骨骼的生长,如果孩子有时间，建议每天花20-30分钟运动这样不仅可以促进身体的生长和增加运动技能，还可以帮助长高,因为长高是长骨逐渐生长的过程，所以无论是弹跳课还是拉伸课运动都有助于长骨的生长，比如跳绳、打篮球、跳高、举重、拉伸瑜伽等。
promoting长高of运动主要推荐垂直弹跳型运动和拉伸型运动，即拉伸型运动。因为长高是长骨逐渐生长的过程，所以无论是弹跳课还是拉伸课运动都有助于长骨的生长，比如跳绳、打篮球、跳高、举重、拉伸瑜伽等。以前我做过一个跳绳有没有帮助的研究长高，就是一组孩子跳绳，另一组不跳绳，持续了20周左右。我发现跳绳比不跳绳的孩子长了1-1.5cm，所以我觉得跳绳对孩子有帮助长高。以此类推，弹跳和拉伸类运动也帮助孩子长高。如果孩子有时间，建议每天花20-30分钟运动这样不仅可以促进身体的生长和增加运动技能，还可以帮助长高。这是一项有多重好处的活动。建议孩子可以做跳跃运动。如果有的孩子不擅长跳绳，可以选择蹦床等活动。
打篮球包含了大量的跑跳动作，有助于孩子在生长期拉伸四肢，尽可能促进骨骼的生长。达到增高的目的。跳绳可以促进孩子长高最好运动，而且可以刺激骨骼生长。改善骨骼循环，刺激生长激素分泌，促进儿童长高。立定跳远是发展下肢爆发力和弹跳力的项目-1。工作之余可以锻炼下肢，促进骨骼生长。想培养长腿的人要坚持下去。跳高运动和原理与跳远运动相似。它们都锻炼了下肢肌肉和手臂肌肉，可以起到拉伸的作用。
3、什么 运动可以可以 长高我给你讲讲长高体验。20岁，无论男女都有机会长高，但不是很快就能做到的，我出生于1993年，个子不高。如果我不知道我的骨骺线闭合了，我会给自己时间去锻炼！目前4个月长高了3厘米左右。
