运动是健康生活方式中不可缺少的重要组成部分,运动是健康生活方式中不可缺少的重要组成部分,每个人都应该为自己健康承担主要负责，每个人都应该选择“健康生活方式”不健康的生活方式有哪些,不健康生活方式和行为有哪些,不健康的生活方式有哪些,不健康生活方式和行为有哪些。
1、不健康的生活方式有哪些不健康生活方式和行为有哪些？主要有：（1）膳食结构不合理，饮食习惯不良含饮食过度，营养过剩，高脂肪，高钠盐、低膳食纤维饮食、喜欢熏烤、油炸食品和甜食，不吃早餐等，营养不合理是导致亚健康，直接引起食源性营养不良性疾病和肥胖、糖尿病、高血压、高脂血症、癌症等慢性病的不可忽视的原因。（2）缺乏运动或运动不足静态生活方式是非传染性慢性病发生的危险因素，与肥胖、糖尿病、高血压，冠心病、骨质疏松等密切相关，运动是健康生活方式中不可缺少的重要组成部分。（3）吸烟吸烟危害尽人皆知，吸烟是心血管疾病和肺癌的重要因素，吸烟对女性有特殊危险，吸烟女性如果正常使用口服避孕药，会增加心脏疾病形成机会。（4）过量饮酒，酗酒（5）心理失衡主要是极度紧张、情绪压抑，（6）生活无规律，睡眠不足（7）有病乱求医、乱吃补药，滥用保健品。每个人都应该为自己健康承担主要负责，每个人都应该选择“健康生活方式。
