为了吸收更多的营养，妈妈可以多喝纯牛奶,有些妈妈不适合喝牛奶,牛奶和药物结合会影响妈妈的健康,有些妈妈脾胃虚弱，脾胃虚寒者妈妈最好不要碰牛奶,可以在妈妈喝的汤里加入通草，可以疏通乳腺，增加乳汁分泌,妈妈喝牛奶要注意的一些问题,泌乳妈妈非常需要营养，妈妈每天喝牛奶就好。
母乳不足可能与母亲自身疾病、情绪、营养不良有关。首先，考虑到母亲可能有疾病。如果她在哺乳期感染，会导致乳腺疾病，可能会影响乳汁的分泌。可以在妈妈喝的汤里加入通草，可以疏通乳腺，增加乳汁分泌。其次，产妇可能情绪不好，产后容易抑郁焦虑，会导致体内激素发生变化，导致乳汁变瘦。可以在家人的帮助下调整情绪，保持充足的睡眠，好好休息，减少不良情绪，加强营养。最后，母亲自身营养不良，如果产后身体虚弱，没有及时补充营养，也会导致乳汁变瘦。建议饮食要合理均衡。多吃肉、鱼、蛋、豆制品、牛奶等食物，可以多喝鲫鱼汤，多吃炖猪蹄等食物补充体内的蛋白质，配合新鲜蔬菜水果，增加富含钙、维生素、纤维素的食物。
2、喝牛奶母乳能多吗泌乳妈妈非常需要营养，妈妈每天喝牛奶就好。妈妈喝牛奶要注意的一些问题，比如，喝牛奶的时候千万不要吃药。牛奶和药物结合会影响妈妈的健康，另外妈妈喝牛奶前一定要吃其他食物。空腹喝牛奶会影响肠胃，不利于肠胃健康，有些妈妈不适合喝牛奶。有些妈妈脾胃虚弱，脾胃虚寒者妈妈最好不要碰牛奶，为了吸收更多的营养，妈妈可以多喝纯牛奶。如果妈妈不太喜欢纯牛奶，可以喝酸奶，酸奶的营养价值很高。妈妈多喝酸奶更有利于肠道健康，母乳喂养妈妈除了喝牛奶，平时要多喝鲫鱼汤。担心自己母乳不足妈妈孩子应该多煮鲫鱼汤喝，鲫鱼汤效果非常明显，妈妈煮鲫鱼汤的时候，需要很长的时间才能保证鱼汤营养丰富，味道鲜美。
