怎样去湿，身体怎么去湿

1，身体怎么去湿

一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。

身体怎么去湿

2，怎样祛湿比较好

脾脏是除湿的器官，脾虚会表现为手心潮湿，脸上斑多，可以常吃薏米，熬粥或泡水当茶喝也行，荷叶也有这个效果。

烘干机

怎样祛湿比较好

3，怎么才能快速去除身体中的湿气

去湿气的小妙招有改善生活习惯、加强运动、泡脚、以及中医拔罐等。去湿气的方法： 1.改善生活习惯：在生活避免盖潮湿的被子，要多开窗通风使空气对流可以祛除屋内湿气，避免喝酒、牛奶等肥甘厚味不容易消化的食物，会导致肠胃消化功能减慢，湿气就没办法及时排出，平时多吃山药、玉米、薏米等一些方便消化吸收的食物。 2.加强运动：在日常生活中可以通过可以通过跑步、游泳等运动来排汗，从而加快气血循环，增加体内水分代谢，可以很好的去除体内的湿气。 3.泡脚：去湿气可以用温水泡脚，也可以将艾叶、生姜、花椒等放入温水中进行泡脚，可以更好的起到祛湿作用。 4. 拔罐中医拔罐去湿气也是常见的祛湿方法，而且效果效果理想，患者刚开始拔罐的时候，建议用体型较小的罐子，能减少对皮肤的刺激。去湿气的注意事项： 1.湿气严重的患者建议在医生的指导下，通过中药、拔罐等方式进行治疗。 2.在日常生活中要注意避免熬夜，多休息，这样有助于去除湿气。

湿气可分为寒湿和湿热，我们要想快速去除身体中的湿气，首先就要明确自己身体里存在的是哪种湿气，这样对症调理更有效。1.寒湿：寒湿的人舌体胖大，有齿痕，舌苔白、厚、腻，口淡，平时更容易感觉到冷，喜食热饮等。这种情况我们可以采用健脾益气、温阳利湿的方法，可服用理中丸、参苓白术散等中成药。饮食上可以吃一些利水除湿的中药材和食物，如茯苓、薏苡仁、白扁豆、砂仁、陈皮、鲤鱼等。同时还可以适当食用少许辛辣、温热的食物。2.湿热：湿邪久困于体内，阻滞气机，就会郁久化热，演变为湿热，或嗜食辛辣煎炸肥甘油腻之品，导致湿热内生。湿热者舌苔黄、厚腻，口苦，比较容易出汗，皮肤易发瘙痒，易生痤疮、粉刺，大便黏滞不爽，小便黄等。此时，我们治疗的重点为清热利湿，中药治疗可以选用葛根芩连丸、三仁汤、六一散、平胃散、连朴饮等。饮食方面可以食用苦瓜、西瓜、番茄、绿豆、黄瓜等消暑解毒之品。西瓜可以利湿消暑；番茄营养丰富，有清热解毒、止渴之功；绿豆能够清热解毒；黄瓜可以利水消暑等。另外不管是寒湿还是湿热，有一个方子都能帮助祛湿，就是鹤仕闲医堂祛湿粉，它含有多种祛湿中药材，所有药材古方配比，对于不同种类的湿气，都有很好的祛除效果，而且还能调理脾胃，对整个身体都很有好处。

怎么才能快速去除身体中的湿气

4，怎么样去湿

养生方法： 1、在饮食上应以清淡为主，可多食红小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平的食物。少吃羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘温滋腻及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物。 2、避免居住在低洼潮湿的地方，居住环境宜干燥，通风。 3、盛夏暑湿较重的季节，要减少户外活动的时间。 4、不要熬夜或过于劳累，必须保持充足而有规律的睡眠。 5、运动上，适合做高强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。夏天由于气温高、湿度大，最好选择凉爽时锻炼。　　适宜药膳：泥鳅炖豆腐：泥鳅500克去腮及内脏，冲洗干净，放入锅中，加清水，煮至半熟，再加豆腐250克，食盐适量，炖至熟烂即成。可清利湿热。　　绿豆藕：藕去皮，冲洗干净备用。绿豆50克，用清水浸泡后取出，装入藕孔内，放入锅中，加清水炖至熟透，调以食盐进食。可明目止渴。

梅雨季节，连着一个星期都见不到太阳了，到了最严重的时候，屋里的地面会返潮，湿漉漉的，像刚洗过地板一样，更让人难以忍受的是那一股子霉味，衣服、被子、褥子都感觉像是淋过雨，这恼人的梅雨季节，给人们平添了很多的烦恼。但是遇到这种天气，也不是没办法应付，国美电器的空调科主管给消费者支个招，现在很多家庭已经安装了空调，但是很多人只重视空调的制冷功能，而往往忽略了它的其他功能。其实空调的其他功能如果能够用的适当，可以给人们提供很大的帮助。比如说，现在徐州已经进入了梅雨季节，家里装有空调的消费者可以开启空调的除湿功能。空调器设置的专用除湿功能是为阴湿天气干燥房间用的，开启空调的除湿功能并不会降低房间温度。除湿的方法有两种：一种是由电脑间歇控制压缩机开停，使变冷的蒸发器冷凝空气中的水蒸气，此时风量很小，所以不会降低温度，制冷负荷主要吸收凝水的冷凝潜热；另一种是在空调器里专门设置旁通制冷剂的电磁阀，除湿时电磁阀开，减少对蒸发器的制冷剂量，使蒸发器制冷量主要用来冷凝水蒸气，起除湿作用，而基本不降低房间温度。　　国美电器空调科负责人王主管还介绍，现在国美卖场里销售的海尔、海信、美的、春兰等国内一线品牌大都具有超强的除湿功能，比如说海信的一款挂机，采用微电脑独立除湿，用户可根据环境湿度，在相对湿度为４５％～７５％之间任意选择除湿，除湿按钮只要开启几分钟，空气中的水分就会明显减少，每小时的抽湿量可达１～３公斤左右，在梅雨季节您可以轻松使室内空气干爽、适意。