3.将汤锅中的水烧开，用手握住葛根粉的一端，轻轻摊开，立即用筷子搅拌，使葛根粉完全浸泡在水中,用筷子挑几下，防止葛根粉粘,葛根粉条的做法如下:1,葛根粉丝碳水化合物含量超过80%，100克葛根粉丝约含380千卡热量,葛根粉丝由纯100%葛根粉粉丝制成，并含有氨基酸、硒、锗、锌、锰、-,葛根粉丝血糖指数为58。
葛根粉条的做法如下:1。准备食材。葛根 150g面粉、10g炒花生米、3g盐、2汤匙醋、1茶匙鸡精、1茶匙糖、3瓣蒜、1个青椒、2汤匙辣椒油、2汤匙酱油。2.将大蒜和胡椒切碎备用。3.将汤锅中的水烧开，用手握住葛根粉的一端，轻轻摊开，立即用筷子搅拌，使葛根粉完全浸泡在水中。转中火煮4分钟左右，直到葛根粉变软，用筷子剪掉，中间没有硬核。4.用漏勺捞出，放入凉开水中冷却。用筷子挑几下，防止葛根粉粘。5.取一碗，加入酱油、醋、糖、盐、鸡精和一半蒜末拌匀。6.取出凉葛根粉，沥干水分，放入调味碗中拌匀。最后放入蒜末、青椒、炒花生，倒入红油。
葛根粉丝血糖指数为58。葛根 粉丝碳水化合物含量超过80%，100克葛根 粉丝约含380千卡热量。进食后，碳水化合物会转化为葡萄糖，导致血糖升高。葛根 粉丝由纯100% 葛根粉粉丝制成，并含有氨基酸、硒、锗、锌、锰、-。
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