午餐菜谱，请推荐一些适合上班时带的午饭便当食谱

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1，请推荐一些适合上班时带的午饭便当食谱
2，午餐食谱大全午餐吃什么午餐菜谱

1，请推荐一些适合上班时带的午饭便当食谱

建议周一；早餐鸡蛋牛奶面包午饭米饭芹菜炒肉糖拌西红柿晚饭小米粥米饭醋溜土豆丝周二；早饭豆浆饼干午饭面条或水饺晚饭水果莎拉周三；周四；同上周五；下饭馆改善周六日；听老婆的

如果没有老婆怎么办咧？饿着？

你好！建议周一；早餐鸡蛋牛奶面包午饭米饭芹菜炒肉糖拌西红柿晚饭小米粥米饭醋溜土豆丝周二；早饭豆浆饼干午饭面条或水饺晚饭水果莎拉周三；周四；同上周五；下饭馆改善周六日；听老婆的如有疑问，请追问。

炸猪排(鸡排..)芹菜牛肉咸鸭蛋,炸好的鸡翅膀或红烧的番茄炒蛋茄子青豆玉米虾仁火腿肠,荷包蛋,煎饼..PS:这些一般凉的吃味道也不错~而且方便不易变质~

请推荐一些适合上班时带的午饭便当食谱

2，午餐食谱大全午餐吃什么午餐菜谱

星期一主食：二米饭（大米、小米）。炒菜：麻婆豆腐（肉沫、豆腐、木耳、青蒜），鸡蛋炒西红柿（西红柿、鸡蛋），小菜：拌尖椒（　　尖椒、黄瓜、香菜）。汤：海米白菜汤（大白菜、海米）。　　星期二主食：花卷（白面、麻酱）。炒菜：红烧牛肉（牛肉、胡萝卜、土豆），香干抄芹菜。小菜：花生芹菜叶。汤：虾皮番茄汤。　　星期三主食：炸酱面（黄酱、肥瘦肉丁、黄瓜、心里美萝卜、煮黄豆、绿豆芽、芹菜末）。小菜：清炸鸡肝。汤：面汤。　　星期四主食：红豆饭。炒菜：鸡肉抄三丁（鸡肉、土豆、胡萝卜、熏豆腐干），蒜茸小白菜。小菜：爆腌萝卜。汤：紫菜葱花鸡蛋汤。　　星期五主食：烙饼。抄菜：抄合菜（猪肉、绿豆芽、菠菜、韭菜、水发粉），炸素丸子（胡萝卜、土豆、豆腐、香菜）。小菜：泡菜。汤　　：黄玉米面粥。　　星期六主食：水饺（白面、猪肉、大白菜、韭菜）。小菜：肉皮冻(肉皮，青豆，胡萝卜)，盐水鸭，松仁香菇，芥末菜花。　　星期日主食：发糕（黄玉米粉、白面、大豆粉、小枣、白糖）。炒菜：红烧鱼，炒茼蒿，葱头炒牛肉，蘑菇烧面筋。小菜：蒜泥海带丝，　　拌三样（花生米、芹菜、胡萝卜）。汤：酸辣汤（豆腐、动物血、鸡蛋）。

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