总之，夏天坐月子，要善于调节室内温度，保持身体清洁，注意饮食，摈弃一些老观念，科学坐月子，清凉一夏。夏季如何清凉坐月子1、调节室内温度坐月子也可以开空调，将空调的温度设置在28度左右，保持房间一定的舒适度，不要捂月子不要穿衣服太多，戴帽子、穿厚衣服等，夏天天气太热，穿太多很容易中暑，导致虚脱，严重的会得热射病，治疗困难。
1、坐月子热怎么办？
坐月子热怎么办？由于今年是猪年，很多妈妈想要猪宝宝，在去年的时候就开始备孕了。我们同事就有两个孕妈，是去年秋季的时候怀上宝宝的，刚好预产期在夏天，正热的季节。有一位同事就天天说:“哎呀，你不知道夏天坐月子真的太受罪啦，我怀我儿子的时候，就是夏天坐做月子，那个时候还有着月子不能开空调的说法。给我热的起了一身的痱子，孩子也是，天天哭，
后来去医院检查，医生还把我批评了一顿，谁说夏天不能用空调呢。如果不能用空调，我们产房里面夏天还开着空调干嘛？”是过来人的经验之谈，传统坐月子和科学作业知道认为不同，老人认为在月子期间不能洗澡，不能刷牙，不能使用空调，其实这样是没有科学依据的。我们都知道，太热的话，宝宝会起湿疹和痱子，这样都会让宝宝不舒服。
而产妇在生完宝宝之后，不管是在冬季，或者是夏季，身体会发热，不停的出汗，而让产妇忍受一个月不能洗澡洗头发。想一想，很多人都觉得这是一种折磨，怎样解决夏天坐月子热的问题？一、合理使用空调。现在的科学方法是可以用空调的，只要空调的风不对着直吹，就没有问题，可以用一个挡风板，现在网上都有卖的挡风板，很方便。
在空调房里，一定要穿上长衣长裤，防止受凉，室内的温度最好保持在24到26°，不要太低。可以在早晚的时候进行通风至少半个小时，室内也不要完全的封闭。要留一个小缝，进行通风，二、洗温水澡。并不是传统的规矩，月子期间不能洗澡，月子时期，本来身体就比较虚，容易出汗，发热，身上黏黏的。加上夏季的时候容易滋生细菌，长时间不洗澡的话，对身体也不好，
一定要注意好个人卫生。产后一般7天之后是可以进行淋浴的，而剖腹产需要在刀口完全愈合，拆线之后才能进行淋浴。进行洗澡之前可以先用温水擦拭身体，让身体先适应，水温不易过热或者过凉。最好在45°左右，淋浴的时间也不要太长，控制在五到十分钟之内就可以了。月子期间最好不要进行盆浴，三、多补水。不能喝凉的水，可以多补充点温开水，
或者是用山楂泡水。我喜欢用红小豆，山楂，红糖煮水，放在保温锅里面，随时渴啦，想喝的时就喝。因为红小豆有通便秘乳的作用，山楂可以帮助排恶露，如果觉得夏天坐月子不太方便的话，宝妈在备孕的时候就要注意避免这个时期，但是很多时候怀孕并不受自己控制。不是说你想要什么时候怀上就能够怀上的，可以平常心态来对待这件事，迎接宝宝的到来。
2、天气越来越热，预产期在7月，坐月子真的不可以开空调吗？
你预产期7月，我家儿子8月出生的，时间大概相当，我告诉你月子里关于开空调的注意事项，希望对你有帮助，一、空调可以开，但千万不要直吹有些人喜欢开了空调后直吹，这对于孕妇和产妇都极为不利。过去人说，月子里怕见冷水怕吃凉东西，请问，现在城市里面，那个孕妇或者产妇会不懂这个常识？空调直吹，就是正常人也受不了，所以，这个问题一定要避免，
当然，如果家里用的是中央空调，这个问题好像就解决了。二、空调可以用，但温度不能过低夏天再热，空调温度最好定26度，这样的温度舒适温度，不要定24度以下，这样的温度时间久了会很不爽，因为人正常的体温37度，你温差过大，难免会出现感冒等症状。另外，温度26度左右时也适应婴儿，婴儿出生后，不主张给孩子穿肚兜，光屁股，因为婴儿脱离母体后，对外界温度不适应，温度低对婴儿不好。
三、空调可以长期开，但要学会适应产期，我主张产妇不要太勤的洗澡，但最好坚持每天的热水泡脚，很奇怪，产妇生了孩子后，就像人们说的那样，没有阳气，穿睡衣也不觉得热。同理，婴儿也一样，如果按照正常人一样的作息、起居、饮食，确实不行，另外，空调开不开，可以根据自己实际的温度情况决定，我们在产后，空调前半夜开，后半夜关，这样既安静还省电，何乐而不为呢？。
