莲子百合排骨汤，秋季养生莲子百合排骨汤怎么做

1，秋季养生莲子百合排骨汤怎么做

主料排骨500g莲子40g百合40g辅料盐适量料酒适量红枣8颗步骤1.莲子提前用清水泡一下。2.百合用清水洗干净。3.红枣用剪刀两边各剪个口子。4.排骨洗去血水。5.水烧开后加入适量料酒。6.下排骨煮一分钟，氽去血水。7.排骨用清水冲洗后加入高压锅。8.把莲子、百合、红枣加入高压锅，加入一颗蜜枣。9.加入适量的水，开火煮，上气后煮20分钟。10.最后加入盐调味即可。

秋季养生莲子百合排骨汤怎么做

2，怎样做莲子百合排骨汤

莲子----性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心安神。百合----润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃。两者配搭着煲汤，有清心安神，补中益气的功效。工具/原料主料500g 排骨配料10g 元肉 15g 杞子 2颗红枣 10g 百合 30g 莲子适量盐步骤/方法排骨洗净斩件；锅内加水，倒入排骨，煮沸，焯水，过冷河；莲子去芯洗净，红枣去核洗净，百合元肉杞子洗净；瓦锅内加水，所有材料倒入瓦锅中，盖上锅盖，炖1.5小时，然后适量加盐，再炖几分钟，关火即可食用。注意事项排骨记得要焯水，这样的汤水才不会混沌；加盐后再炖几分钟，让排骨内的营养充份溶解在汤水中。

步骤百合莲子排骨汤的做法步骤11.莲子提前用清水泡一下。百合莲子排骨汤的做法步骤22.百合用清水洗干净。百合莲子排骨汤的做法步骤33.红枣用剪刀两边各剪个口子。百合莲子排骨汤的做法步骤44.排骨洗去血水。百合莲子排骨汤的做法步骤55.水烧开后加入适量料酒。百合莲子排骨汤的做法步骤66.下排骨煮一分钟，氽去血水。百合莲子排骨汤的做法步骤77.排骨用清水冲洗后加入高压锅。百合莲子排骨汤的做法步骤88.把莲子、百合、红枣加入高压锅，加入一颗蜜枣。百合莲子排骨汤的做法步骤99.加入适量的水，开火煮，上气后煮20分钟。百合莲子排骨汤的做法步骤1010.最后加入盐调味即可。

怎样做莲子百合排骨汤