但需要注意的是，鲨鱼、鲭鱼、旗鱼、方头鱼、金枪鱼、三文鱼中的汞含量相对较高,所以，孕期和哺乳期最好不要吃这些鱼,1、孕妇吃青鱼有补气养胃、燥湿利水、祛风除烦等作用,比较好孕妇,4.孕妇吃鲢鱼有温中益气、暖胃润肤等作用,所以孕妈妈要多吃鱼,孕妇吃清蒸黑鱼可以催乳补血,但是有四种鱼孕妇不能吃:鲨鱼、鲭鱼、旗鱼、方头鱼。
鱼含有丰富的蛋白质，远远高于肉类，而且是优质蛋白质，容易消化。鱼类还含有丰富的维生素A和维生素D，矿物质含量也很高。鱼不仅可以预防心血管疾病，还有益于神经系统的发育。所以孕妈妈要多吃鱼。但是有四种鱼孕妇不能吃:鲨鱼、鲭鱼、旗鱼、方头鱼。因为这些鱼的汞含量比较高，汞进入孕妇体内后，可以破坏胎儿的中枢神经系统，影响胎儿的大脑发育。
1、孕妇吃青鱼有补气养胃、燥湿利水、祛风除烦等作用。它含有锌、硒等微量元素。，有助于抗癌。2、孕妇食用墨鱼具有滋补肝肾、补益气血、清胃除热等作用。具有养血明目、通经安胎、促进分娩、止血、催乳的作用。3、孕妇吃鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等作用。同时，孕妇有安胎催乳的作用。4.孕妇吃鲢鱼有温中益气、暖胃润肤等作用。是一种温中益气的保健食品。水煮鱼配豆腐是很好的搭配方式，两种高蛋白食物的氨基酸可以互补。比较好孕妇。5、孕妇食用黑鱼具有健脾利湿、化瘀生新、清热祛风、滋补肝肾等功效。用生姜和红枣煮黑鱼对治疗肺结核有辅助作用。红糖炖黑鱼可以治肾炎。孕妇吃清蒸黑鱼可以催乳补血。6、孕妇吃鲫鱼具有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络催乳等作用。腹水患者同时服用鲜鲫鱼和红豆汤是有效的。用猪蹄煨鲜鲫鱼，配汤食用，可治孕妇少乳症。鲫鱼油有益于心血管功能，还能降低血液粘度，促进血液循环。
3、怀孕初期吃什么鱼好您好，孕期可以多吃海鲜，包括虾、扇贝、鲶鱼、蛤蜊、牡蛎、鲶鱼、银鱼、沙丁鱼、帝王蟹、黄鱼、鲫鱼、草鱼等。此外，最好选择不同种类的鱼轮流食用，以免一周内重复食用同一种鱼，从而获得不同鱼的营养价值，但需要注意的是，鲨鱼、鲭鱼、旗鱼、方头鱼、金枪鱼、三文鱼中的汞含量相对较高。所以，孕期和哺乳期最好不要吃这些鱼。
