学跳肚皮舞，怎样学习肚皮舞

1，怎样 学习肚皮舞

首先你的肚子上必须要有点肉跳起来才好看

怎样学习肚皮舞

2，怎样才能学好肚皮舞

首先是舞蹈的赶脚很重要，这就是对肚皮舞的热情！第二，要开放一点，才能跳得好。第三，还要理解抖动臀部的动作，不是扭腰或者摆臀，而是臀部的肌肉收缩。最后，就是坚持。在河南卫视《你最有才》第四期晋级赛第一个上场的第一个女孩李晶晶就是跳肚皮舞的，学了一个月，坚持了三年，现在已经是肚皮舞教师了，被网友称为“90后最美肚皮舞娘”。

兴趣是最主要的，然后就是学好每一个基础动作，不要着急编排舞蹈，要先学好基础，然后再增加难度。

多多锻炼腹部肌肉，多做仰卧起坐

认真学习，坚持练习。

怎样才能学好肚皮舞

3，学跳肚皮舞需要做些什么

首先你是比较热爱舞蹈和展示自我的人肚皮舞属于自我发现自我欣赏类型的舞蹈不需要你有多深厚的舞蹈功底只要你可以跟上节奏希望为自己增添舞蹈涵养魅力我接触肚皮舞快一年了喜欢而且学得也快现在已经是一名教练还有你需要购买道具腰链练舞服网上很容易买到再就是找到一家适合你的肚皮舞学校或者一般的舞蹈会所先学学再决定自己要学到何种程度祝你早日跳成好身材

我觉得肚皮舞，就是要稍微胖点跳起来才好看。你想减肥不一定要肚皮舞的。我觉得舍宾很适合。我也是学生我就学的是舍宾，家长也会比较同意的。因为舍宾是矫正身形，雕塑形体。要是真想学肚皮舞的话，去 <a href="http://wenwen.soso.com/z/urlalertpage.e?sp=swww.ddzw.cn" target="_blank">www.ddzw.cn</a>里找视屏学学吧。我是不怎么推荐学肚皮舞的，我学过，我们这种学生年龄的，很难放得开，跳起来很别扭。

是最重要的选择一个好的老师。其次就是准备一些舒服的、适合运动的服装

学跳肚皮舞需要做些什么

4，怎么才能学好肚皮舞

Ａ、舞蹈要点　　　教练谢微指出，摆、抖、绕、顶等为肚皮舞的主体动作，主要是腰腹部的运动。在舞蹈中，上身下身要实现动静分离，即上身动则下身基本不动、下身动则上身基本不动，这样可以达到局部强化锻炼的效果。谢微同时指出，因为是没有高冲击的运动，肚皮舞的缓冲损伤可以减到很低，而且习舞者可以根据自己的状态和能力自我调节动作的频率和幅度，因此易操作而安全性高。　　　在一节一个小时的肚皮舞课程中，前３０分钟为预热期，主要进行基础动作训练；然后是２０分钟的有氧训练，这是减脂阶段；最后１０分钟为放松阶段，在舒缓的音乐中进行一些放松练习。　Ｃ、经典动作详解：　　　第一式　女神　　　动作要领：两上臂平举，与肩平，前臂稍高，与后臂成大于９０℃的角；手掌向外翻，五指并拢，尽量压到与地面平行；两肩外展，双臂对称。　　　瘦身指向：肱二头肌、肱三头肌、背肌　　　第二式　顶胯　　　动作要领：利用腹肌前收胯关节，腰胯两侧分别向前顶。　　　瘦身指向：腹肌、胯关节灵活性　　　第三式　骆驼　　　动作要领：立胸并向前顶，移到最大幅度时收腹，向下压下腹肌，依次循环。　　　瘦身指向：背肌、小腹　　　第四式　八字绕环　　　动作要领：一个胯关节向前移动，划个弧行后向后，另外一个胯关节朝前，依次上下蠕动。　　　瘦身指向：臀部、侧肌这是我节选的，亲可以去看一下这个网站，有很多关于肚皮舞的东西！ http://baike.baidu.com/view/17138.htm 您觉得这个答案好不好？好(0)不好(0)

1、学习心态：必须要有毅力，坚持学习，不能半途而废，才会达到一定的成效;2、找到正的学习方法，也可以说找一个专业的肚皮舞老师，因为专业才有正确的方法，以不至于学得四不像，少走很多弯路；3、有一套专业肚皮舞服装，这一点很重要，当你在学到一定程度，可以跳成品舞的时候，配上漂亮的服饰会增添更多的美感，结合舞蹈动及感觉，给观众一种视觉的享受和愉悦的心情；4、自信，其实自信是可以培养出来的，在舞蹈当中体现的是一种自信的魅力，还有最重要一点，肚皮舞有健身的效果，它可以让你自己的身材越来越有自信！