再加上南瓜和水果一样，糖分不容易直接转化为脂肪，糖尿病人可以吃，所以按理说吃南瓜有减肥的作用,一般on水煮比较好，营养损失少-0南瓜配料:南瓜A开水、干辣椒粉、小葱、盐、味精、鸡精、花椒粉,记得用招标的那个南瓜水煮南瓜应该放多少水，煮多久，主要基于以下几个方面:1。
一般on 水煮比较好，营养损失少-0 南瓜配料:南瓜 A开水、干辣椒粉、小葱、盐、味精、鸡精、花椒粉。正确做法:水。吃的时候可以根据个人口味蘸辣椒。注:南瓜最好买圆的，比较甜。记得用招标的那个南瓜
水煮南瓜应该放多少水，煮多久，主要基于以下几个方面:1。温度，锅的密封能力:高压锅，普通锅2，南瓜成熟度3，吃的人群和口味。根据个人喜好和烹饪需要，将南瓜切成合适的大小，放入锅中。按照南瓜的用量，如果用普通家用高压锅，加水500ML即可。如果用燃气或电磁炉，要根据具体用量加水。一般来说，直接淹没南瓜，比较合适。大火烧开后，小火炖30-40分钟。烹饪时间可以根据自己的口味和实际情况适当增减。
理论上可以~~ 南瓜可以降血糖，当主食可以减肥~~不过最好不要加食用油和调料~ 南瓜红薯是碱性食物，米饭和肉类是酸性食物，所以吃吧-。并且南瓜含有丰富的维生素和膳食纤维，让你感觉灵动饱满。再加上南瓜和水果一样，糖分不容易直接转化为脂肪，糖尿病人可以吃，所以按理说吃南瓜有减肥的作用。但是减肥是很多因素的作用。除了合理的饮食，我们还应该加强锻炼。
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