秋季你需要养胃健脾,2.秋天的季节蔬菜包括西兰花、莲藕、菠菜、白菜、萝卜、冬瓜都是不错的选择,A:秋天可以吃一些蔬菜可以补脾胃，去湿气,以及秋时节蔬菜1，秋时节蔬菜，还有山药、土豆、红薯、南瓜、花生，都有很好的健脾和胃作用,秋季吃胡萝卜对皮肤有好处,秋天吃什么菜。
秋天吃什么菜？温馨提示:秋季吃莲藕不仅能清热降火，还能滋阴润肺。在中医里，莲藕还有补血补气的作用，所以秋季为了健康，多吃莲藕是合适的。秋季你需要养胃健脾。吃胡萝卜可以补脾健胃。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，是维生素A的一种，能促进机体的正常生长和繁殖，预防呼吸道感染，维持正常视力，治疗夜盲症和干眼症等。不仅如此，胡萝卜还具有抗氧化作用，可以去除小三多余的角质。秋季吃胡萝卜对皮肤有好处。西兰花的营养价值极高。西兰花富含维生素C、胡萝卜素等元素。秋季人的眼睛会受到冷风的袭击。很多朋友说秋季眼睛容易干涩。这个时候吃一点西兰花可以保护眼睛。而且西兰花有抗癌作用，经常吃西兰花可以防治癌症。
2、秋天应该吃哪些 蔬菜A:秋天可以吃一些蔬菜可以补脾胃，去湿气。以及秋时节蔬菜1，秋时节蔬菜，还有山药、土豆、红薯、南瓜、花生，都有很好的健脾和胃作用，2.秋天的季节蔬菜包括西兰花、莲藕、菠菜、白菜、萝卜、冬瓜都是不错的选择。3.秋季可以吃一些有助于去除湿气的食谱:比如红豆薏米粥、鱼腥草炖雪梨、冬瓜汤等，都是不错的选择。
