跆拳道双飞踢，怎样快速练好跆拳道双飞踢

本文目录一览

1，怎样快速练好跆拳道双飞踢
2，跆拳道腿法双飞怎么踢
3，跆拳道双飞腿法怎么踢
4，跆拳道双飞踢

1，怎样快速练好跆拳道双飞踢

　　动作要领：　　1、右腿横踢目标的同时，左脚蹬地跳。　　2、左脚起跳后迅速随身体右转横踢目标。　　3、两腿在空中交换，右脚先落地。　　易犯错误及纠正：　　1、右横踢和左脚起跳时机不直辖市，或早或晚；　　应该先利用踢击沙袋练习右横踢同时左脚起跳的　　动作，熟练后再起左腿横踢。　　2、右横踢和左横踢之间间隔过长；可利用原地右横踢起跳左横踢空击练习，提高出腿和起跳的速度。　　进攻部位：肋部、胸部、腹部、头部。

怎样快速练好跆拳道双飞踢

2，跆拳道腿法双飞怎么踢

右脚踢出去（虚踢，不要用力过大），紧接着左脚点地跳起，右脚落地的同时左脚踢出去。反之亦然，可先慢后快练习。

双飞要注意转腰其次是腿要打直建议先练好横t

国技院高手会的创始人姜信哲大师拍了一部系列视频“踢的革命”，里面教得很细致，你可以好好参考下。

我知道标准的横踢怎么做），但他口口声声要踢横踢，我看的倒像是倾斜的前好腿法也是慢慢练出来的，你加油！没错。斜上方45°。双飞。胯的

跆拳道腿法双飞怎么踢

3，跆拳道双飞腿法怎么踢

慢动作练的时候是横踢没错，但是真正踢起来快速的就不是标准的横踢了，上面两位说的很对，主要是靠跨带动身体力量的！http://v.youku.com/v_show/id_XNzExMTIwNzI=.html 这是我找的视屏，网上好的都加密了，你也可以自己找找看，其实标准不标准不用太在意，我们教练说实战的时候谁管你表不标准啊，当然，好腿法也是慢慢练出来的，你加油！

主要是要靠跨的力量速度要快平时多练跨部力量

不会像纯横踢那样标准,速度是问题.

双飞要注意转腰其次是腿要打直建议先练好横t

第一腿主要用腿踢出去，第二退用腰部旋转带出去

没错。斜上方45°。双飞。胯的力量好，可以角度更小。

跆拳道双飞腿法怎么踢

4，跆拳道双飞踢

我前天刚跟教练探讨过这个问题。标准的说是用的，因为双飞就是两个横踢组合到一起的，第一脚踢的低，第二脚踢得稍高，就是标准的横踢了。区别：平着踢的在踢的时候转髋，用力量把小腿掰到与身体持平了，也就是一条线，后脚尖是朝后的，然后再发力将小腿弹出。因为他的小腿是与腰部平行的，身体是转过去的，所以踢的时候就是平着踢出的。而斜着踢的，因为在踢的过程中，小腿没有掰到位，感觉是吊在大腿上的，没有与身体夹紧。那么他在踢的时候，由于动作不规范想要踢出去就不得不斜着踢，当然这样力量就远远比不上上一种，是上一种的一半。在比赛的时候由于平时的训练不够，规范的动作没有形成习惯，那么做快了就是斜着踢出去的。这样并没有效果。不要从网上看视频，有人随随便便就录了。还是自己亲自去学，去练，去感受的好。希望对楼主有帮助。

首先,你是练跆拳道的吗？如果是，你可以请教你的师父，你的师父相信很有经验。（前提是你的师父有实力！）其次，我在这提出我的观点。双飞一般由于其优美性、潇洒及花俏作为表演性腿法，在奥运会等竞技比赛中也是利用其的快速达到得分的目的。作为实战，双飞一般是不常用的。我们一般用连续旋踢,或突兀的，无规律的旋踢来达到破开别人防御、迷惑、ko的目的。双飞与旋踢相比，显然是后者的威力大很多。并且后者易学，突然的一脚也会比连续的双飞要快，不易被抓住叫。想必你知道双飞与连续旋踢的区别，一个是略带腾空，讲求连续，讲求速度。一个是一脚落地，一脚才起，讲求威力。下面我讲双飞的训练方法。双飞，首先讲求快！千万不要把双飞中的旋踢踢成了前提！这就要相应的学会松胯，转胯。就要把旋踢连熟。练习旋踢时，不要求没脚用力，轻松的踢出去速度会更快，注意膝盖，用膝盖的力量，顺势弹出去，同样不要求用力，只求速度。力量后期可以慢慢加。等到旋踢练到收放自如的时候，就可以连双飞了。开始会很僵硬，完全没有表演的优美的那种感觉。一个字：勤！如果是为了警示别人的话，一脚旋踢就够了，就算别人挡得住，放心，他的手不肿也痛，你定要用脚背踢哦！实战中，旋踢最常用，竞技比赛中，60％是用旋踢。正所谓，越简单，越厉害。想要练就威力强大的旋踢，我有两个字。一个是“旋”，一个是“爆”。相信你的悟性！另外，跆拳道的精神，并不是欺负别人，相信你也不是那种人，哈哈有什么问题就来问我吧，欢迎~~ 采纳咯,追加分~~~~~`