是最常吃的一种水果，女性可以在月经经常吃,3.女生来例假的时候一次可以吃少量的水果但是一定不能多吃，因为即使水果不凉，吃起来也比其他食物凉，吃了之后容易引起肠胃不适，也可能导致月经的量增加，所以吃只需要起到作用,这些水果之所以不能吃，是因为这些水果吃起来和别人一样,在月经期间，不能吃点凉的水果。
在月经期间，你需要非常注意饮食。不是所有的水果都可以食用。So 水果哪个适合月经期有以下几种:1。木瓜性温，营养丰富，香甜可口，非常适合女性食用月经期。木瓜还含有果胶，果胶是一种极好的肠道清洁剂，可以减少体内废物的堆积。2.苹果苹果是温带水果，热量低，营养丰富。是最常吃的一种水果，女性可以在月经经常吃。3.猕猴桃猕猴桃含有丰富的维生素c，当然也含有丰富的纤维。当维生素C和纤维含量较高时，可以提高脂肪分解的速率，避免脂肪堆积在下半身。4、柚子柚子热量极低，多吃不会发胖，而且柚子本身所含的钾可以减少下半身的脂肪和积水。5.番石榴女性可以在午饭后选择番石榴水果，这样番石榴不仅能补充维生素C还能有效缓解经期水肿。指导:对于部分经期痛经的女性月经，食疗根本达不到缓解的目的。但口服金潮安可以缓解经期缺乏的各种元素，从而快速缓解月经期间的不适，降低卵巢压力。
1。女性在例假期间不能吃西瓜、杏子、柚子、柠檬、哈密瓜、梨水果。这些水果之所以不能吃，是因为这些水果吃起来和别人一样。2.不是所有的水果都是女生放假可以吃的，只要知道哪个水果有温补的作用，比如火龙果，草莓，苹果，橘子。这些水果都是暖暖的，女生来过节都可以吃。3.女生来例假的时候一次可以吃少量的水果但是一定不能多吃，因为即使水果不凉，吃起来也比其他食物凉，吃了之后容易引起肠胃不适，也可能导致月经的量增加，所以吃只需要起到作用。
3、例假期间不能吃什么 水果在月经期间，不能吃点凉的水果。这样会造成气血不畅，寒邪入侵人体，如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑葚、火龙果、橙子、草莓等。，尤其是西瓜，香蕉，柿子水果，女性在月经期间一定不能吃，而且是冰镇的。即使是温的水果，也不适合从冰箱里拿出来吃，在例假期间，如果吃一些冰镇食物，体内温度下降，会刺激子宫收缩，月经血难以排出，容易形成血块。在子宫里，这个时候就会沉积，子宫不得不加大收缩的力度来排泄，从而形成痛经，另外还有一些酸的水果，如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果，不适合在月经吃。
