再来说封闭式减肥训练营，这两家应该是目前国内最大的两个减肥训练营了，都靠谱，区别在服务质量和减肥效果。肥达人同样作为减肥训练营早起开创品牌，与巅峰减重一样适合经济条件好的家庭选择3、山东星锐减脂训练，我去年报了两个月减肥营，大概瘦了50斤左右吧，包吃住，四千多块钱，性价比绝了啊，而且，不用挨饿，每顿可以吃饱，减肥的时候还有能比吃饱更幸福的事情吗。
1、减肥达人训练营主要是以什么运动减肥？
看到之前回答的朋友们已经聊过了减肥训练营的训练内容，我想从不同的角度来聊一聊，希望为正在考虑参加减肥训练营的朋友们带来点灵感。减肥训练营的主要减肥方式是通过大量的有氧运动与饮食的严格控制，达到在短期内瘦身的效果，考虑是否需要参加减肥训练营的朋友们，需要先分析自己的情况，是否适合参加这种集体性的减肥训练营。
因为这种集中的管理忽略个体的差异性，虽然短期内达到了减重的目的，但是不改变饮食习惯和生活方式，离开训练营之后，很有可能会反弹，而且对于体重较大和超重的人群，跑步及跑跳类运动是不适合做的，伤害关节，导致伤痛，影响减肥不说，还危害健康。大体重的人群核心通常较弱，如果为了实现减肥效果就“下猛药”，会埋下病痛的种子，
人的减重是有规律的，在短期内掉过多体重，其实是身体的脱水现象，并不是真正的燃脂。一般来说，一周减重1-2斤是正常的，体重特别大的人群在初期会减重的减重会快一些，但这并不代表就是有效减重，比起减肥训练营的运动来说，饮食反而是更重要的部分，导致肥胖问题的根本原因还是不健康的饮食习惯和饮食结构，这在很大程度上受家庭影响。
如果没有在根本上转变，很容易在训练营结束后，回到之前的饮食习惯和结构，导致体重反弹，所以，在家庭范围内，建立科学的膳食结构和健康观念比参加训练营更重要。身材和健康是我们每个人需要长期关注的问题，需要培养健康的生活方式，一切不可持续的方法都会让问题反复，我们需要反思造成肥胖和健康问题的根本原因，否则训练营只是治标不治本，
2、减肥训练营的话，巅峰和减肥达人哪个比较好啊？
首先需要说明一点，健身房和减肥训练营是有很大差异的，一般健身房的客户基本上是微胖型居多，主要目的也是塑形减脂，或者说保持一个良好的身体状态。但是减肥训练营主要是针对超大型体重的人群，急需减脂的那种，如果你只是微胖，其实不用去减肥训练营，因为它们的课程设置是不太一样的。再来说封闭式减肥训练营，这两家应该是目前国内最大的两个减肥训练营了，都靠谱，区别在服务质量和减肥效果：1.巅峰减重是学院派出来的，专业性比较强，比较权威，就价格来说，巅峰减重是最贵的，价格一定程度也代表减肥效果和服务质量，而且全国基地也比较多，
知乎有用户说在巅峰减重的经验（1）北京安利隆基地住宿环境非常差，硬件设施较好。收费一天四百的房间，说实话倒贴我100我才愿意住，如果对住宿没有要求，不怕蚊子又喜欢农村的环境，可以推荐安利隆。教练倒是可以，比较友善，泳池比较脏。（2）巅峰北京金潮玉玛酒店基地住宿还不错，但是有氧健身的地方非常小，不开阔。
每次训练都有一种比较憋屈的错觉，跑步机也非常少，基本上不提前占位是不可能有跑步机的。早饭很难吃，大多数教练对于我来说我都感觉比较讨厌。除了个别男教练会管你有没有吃饭，其他教练都只是会在乎你有没有按照课表上课，是不是给他们添麻烦了，当然以上纯粹属于个人认为。这个基地比较特别的是，他们的课是需要你周一的时候选好一周的，
不允许任意更改。也就是说即使你某一天突然腿疼想换成游泳是不可能的哦，如果你突然想去上个羽毛球，没有选课你也是不可以去的。然而其他大多数基地都是你想上啥课随便的那种，（3）四川恒大基地住宿算是真的很好了，房间很大。伙食也是比较好的，符合四川人的饮食习惯，健身器材比较少，但是四川基地的学员也没有那么多，应该暂时还算够用。
教练们属于没什么经验但是热心肠且八卦的那种，另外，恒大的泳池可以说是非常棒了，泳池大水又干净，一个星期换一次水，还配有汗蒸房。想想自己游完了上岸，还能来个汗蒸，把自己蒸的暖洋洋的，何其美妙啊，（4）上海总部基地如果你去这个基地，又不幸被分到芭提雅，别担心，除了麻烦点，芭提雅的早饭还是很好吃的，住宿环境一般。
