肾炎、肾病综合征、糖尿病肾病、高血压肾病均可引起肾功能不良,2、栗子性温味甘,尤其是肾虚的中年女性，更是最好的食物,3.蜂蜜蜂蜜中含有性腺内分泌，具有明显的活跃性腺的生物活性,因体弱、年老而减少者性功能可坚持服用蜂蜜制品,除了健脾和胃，它们还有补肾壮腰的作用。
1、黑芝麻黑芝麻具有滋补肝肾、润五脏的作用，对肝肾精血不足引起的头晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥、便秘有很好的食疗保健作用。2、栗子性温味甘。除了健脾和胃，它们还有补肾壮腰的作用。最适合肾虚腰痛的人。3.蜂蜜蜂蜜中含有性腺内分泌，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年老而减少者性功能可坚持服用蜂蜜制品。4、枸杞枸杞具有补肾养肝、益视力、强筋骨、除腰痛、久服延年益寿的作用。尤其是肾虚的中年女性，更是最好的食物。5、黑米黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸和铁、钙、锰、锌等微量元素，具有开胃益中、顺气填精、健脾暖肝、舒筋活血的功效；黑米和紫米是大米的珍贵品种，属于糯米。
肾脏是我们重要的器官。肾脏负责排出体内多余的水分，排泄器官组织的代谢产物，分泌各种激素，维持体内酸碱平衡。肾炎、肾病综合征、糖尿病肾病、高血压肾病均可引起肾功能不良。提示一个正常人的肾脏是正常的，(尿常规正常，肾功能正常，泌尿系统彩超正常就是肾脏正常)。建议少吃肉、蛋、奶，含蛋白质多，增加肾脏负荷。可以吃一些羊肉、韭菜、核桃肉、栗子、甲鱼、鸽子蛋、猪腰肉等。
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