点名后全队要慢跑1到2圈，然后以体操队形散开，再做一些抬腿和变频率的小碎步从头到脚、从局部到整体的热身运动，每种运动48拍，其中徒手操的口令是“12345678、22345678头部:点名后，全队要慢跑1~2圈，然后以体操队形散开，再原地做一些变频小步的抬腿动作,头部上升时，脸部其他部位比较清晰，但是眉毛和眼睛比较模糊，无法产生社交优势,由此可见，微妙头部运动可能会增强或减弱某些面部表情的意义，对日常社交有实际意义。
社交凝视区适用于各种社交场合，比如见朋友，和熟悉的同事聊轻松的话题。凝视时，眼睛停留在从对方嘴唇中心到眼睛的三角形内。交谈时盯着对方的区域，会让对方感到放松和自然。在社交过程中，脸上的眼睛和眉毛很重要。低头收下巴的角度使眉毛突出，眉毛看起来呈“V”字形，从而形成主动出击的优越感。头部上升时，脸部其他部位比较清晰，但是眉毛和眼睛比较模糊，无法产生社交优势。由此可见，微妙头部 运动可能会增强或减弱某些面部表情的意义，对日常社交有实际意义。
2、体育课上热身 运动名称有哪些,点名后全队要慢跑1到2圈，然后以体操队形散开，再做一些抬腿和变频率的小碎步从头到脚、从局部到整体的热身运动，每种运动4 8拍，其中徒手操的口令是“12345678、22345678 头部:点名后，全队要慢跑1 ~ 2圈，然后以体操队形散开，再原地做一些变频小步的抬腿动作。之后要自由放松，然后才可以开始正式的教学内容。
