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怀孕吃什么水果,孕期若血糖偏高应减少水果蔬菜类食物

来源:整理 时间:2022-12-28 03:33:16 编辑:好好学习 手机版

另外,如果孕期血糖偏高,在监测血糖的基础上,必要时减少食量水果并尽量选择低糖水果如猕猴桃、柚子、草莓、火龙果等,建议孕期尤其是孕晚期要注意多吃富含膳食纤维的食物,比如低糖水果,吃之前水果,尽量多洗几次再进口,每天尽量不要吃超过水果,尽量不要吃过季的水果或者冰箱冷藏的水果。

1、 怀孕期间吃什么 水果好?

建议孕期尤其是孕晚期要注意多吃富含膳食纤维的食物,比如低糖水果。膳食纤维虽然不会被人体吸收,但可以预防和改善便秘,所以在怀孕期间,可以吃猕猴桃、柑橘、柚子、草莓、苹果、香蕉、梨等新鲜水果。这些水果不仅含有膳食纤维,还含有丰富的维生素和多种矿物质,营养价值很高,能促进铁的吸收,预防孕期贫血,但是,提醒大家注意食品安全是很重要的。尽量不要吃过季的水果或者冰箱冷藏的水果,吃之前水果,尽量多洗几次再进口,每天尽量不要吃超过水果。另外,如果孕期血糖偏高,在监测血糖的基础上,必要时减少食量水果并尽量选择低糖水果如猕猴桃、柚子、草莓、火龙果等。

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