我们应该合理饮食，清淡营养的饮食。要保证蛋白质、主食、蔬菜、水果的摄入。我们可以适当吃些薏米、芡实之类的食物补脾祛湿。避免冷热食物的刺激。生活习惯方面，不要过度劳累，合理安排作息，戒烟戒酒，改善生活环境，尽量避免长时间呆在潮湿的室内环境。在药物调理方面，脾虚可以在医生的指导下服用六君子丸、沈凌白术散、香砂刘军丸等药物，以健脾祛湿(通过健脾祛湿)。
6、健脾和胃去湿最好的食物是什么在生活中，许多人都有不同程度的湿气症状，如身体疲劳、大便粘稠、舌苔厚等症状。湿气长时间是非常物理的，是我们健康的头号杀手。脾胃祛湿的食物(1)薏苡仁在中医上也叫薏苡仁，在古代医书中被视为祛湿健脾的上品。现代研究也表明，薏米具有祛湿利尿、健脾养胃的作用，坚持多吃还能使人强身健体，益气养阴，对身体很有帮助。健脾和胃祛湿的食物(2)红豆生活中很多人会把红豆和红豆混淆。其实红豆只是一种补心的食物，对祛湿帮助不大。
生活中经常喝红豆汤可以帮助补脾祛湿，健脾养心，保健效果非常显著。健脾和胃祛湿的食物(3)扁豆扁豆的功效和薏米差不多，也是祛湿效果非常好的食物，在日常生活中也极为常见。有研究表明，经常吃扁豆，对体内湿气的排除非常有帮助，有助于健脾养胃。生活中很多人喜欢把扁豆和肉片一起炒，味道很好，所以很受欢迎。
7、可以调理脾胃、祛湿的食物有哪些?欢迎阅读！请点击关注分享合理用药和安全用药常识。调理调养。农村有句话叫“病来如山倒，病去如抽丝”。这话很有道理。任何疾病一旦形成，往往很难快速恢复，需要一个过程，比如慢慢调理，直到痊愈。所以中医有“病愈”之说，就是慢慢调养。脾胃也是如此。一旦脾虚无法运化，形成脾虚夹湿证，最好的办法就是耐心调养脾胃，养好脾胃。
下面推荐几款健脾利湿的药膳，供大家参考。炒白术薏米粥。麸炒白术10克，炒薏苡仁30克，茯苓15克。将炒白术、茯苓、水煎去渣，取汁与炒薏米、大米同煮粥。这种粥有补气、健脾、祛湿的功效。如果你胃寒，加3片姜。扁豆山药粥用炒扁豆(碎)、炒米、山药各15g、大米10g煮粥，比煮粥有健脾祛湿的功效，对脾虚厌食有较好的疗效。
8、脾湿吃什么食物健脾祛湿的食物1。白扁豆:具有健脾和中、解暑化湿的功效，适用于皮肤湿疹、暑热呕吐、脾虚呕吐、食少便溏、腹泻水肿、白带红白等症。2、红豆:有利水消肿、解毒排脓、清热利湿、健脾止泻，特别适合皮肤湿疹患者，无论急慢性皮肤湿疹，大家都要多吃。3.薏苡仁:具有健脾、利湿、清热的功效，特别适合湿疹或湿热患者食用。
祛湿食物1。洋葱:具有和胃理气、燥湿化痰、解毒杀虫的功效，适用于胸闷、咳嗽过度、小便不利。2、水芹:有清热利湿之功效，适用于小便不利、白带增多等症。3、玉米:具有调节食欲、降浊利尿的作用，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。4、冬瓜:具有清热利湿、消肿解毒、生津止烦等功效。适用于暑热烦渴、小便不利、口渴多饮、水气浮肿、呼吸困难。
9、健脾祛湿的食物都有有那些?请确认自己是否患有湿痹，以便对症下药。从湿痹来看:湿痹的原因，或生活在绝对潮湿的环境中，湿气袭人；或风雨，湿肌，传入经脉，或多雨之年，无心生活。《金匮要略·治痉湿》云:“太阳病，关节疼痛刺激，脉沉细，称为湿痹。”与后世讨论的湿痹不同。秦景明《治则脉诊》提出湿痹的治疗，“发汗、羌活、利湿汤；胸满闷，茯苓汤；风湿，苍防二汤淼；寒湿，手术用汤；湿热，苍柏二妙丸。
见痹证、关节痛等。②属于脚气。龚廷贤《手氏保元》将脚气之痛称为湿痹。见脚气带。③湿因湿为阴邪，有黏性，最容易阻滞气血津液的循环。症状包括四肢关节沉重，肿胀，局部疼痛，行动不便，皮肤不敏感，苔白腻，脉缓。宜祛湿通络，祛风散寒，用通络开痹片和风湿类风湿保健网转载。中医讲究食疗，我们不妨学习一下“吃”湿气的方法，不仅简单，而且容易长期坚持。
10、健脾祛湿的食物有哪些健脾祛湿”是一个医学护理术语。脾主运化，喜燥恶湿，如果被湿困，运化就会异常，表现为便溏、腹胀、不思饮食、酸败吞酸等。其病机为湿困脾，故需健脾祛湿，常用的疗法有:食疗、药物治疗、外洗等。脾虚湿盛时，要健脾祛湿，排出体内多余的水分(利尿)或减少或清除引起机体免疫反应的物质，而温脾胃是最好的祛湿方法，温补脾可作为健脾的食物食用，如鲫鱼、胡萝卜、苹果、山药、莲子、芡实、五花肉、鸭肉等。祛湿食物有赤小豆、薏苡仁[1]、莴苣、扁豆、冬瓜等，，还是坚持平时喝祛湿饮料。
