准备新鲜的小竹笋，PS:小竹笋比较适合凉拌；2.小竹笋，去壳，去老部，洗净；3.清水煮沸，加入洗净的小竹笋，焯至熟；4.焯水的竹笋，用冰水焯水；5.热锅，炒橄榄油，香油，蒜粉，胡椒粉；6.把香的调料和盐一起搅拌在小竹笋里,2.把切好的竹笋倒出,做法还是很简单的,两个凉拌小竹笋的做法1。
主料五花肉500g笋500g鹌鹑蛋250g辅料1汤匙酱油2汤匙海鲜酱1汤匙白糖2汤匙料酒适量葱适量姜适量咸鲜味烧过程耗时数小时笋烧肉的简单高难度做法步骤请点击输入图片说明1准备好的原料。请点击进入图片说明2。竹笋去壳，放入盐开水锅中焯1分钟左右，捞出过凉水。请点击图片描述3个煮熟去壳的鹌鹑蛋。请点击图片说明4五花肉切块，加水、葱、姜、料酒，煮开后小火煨两分钟，然后用温水洗净肉表面的血沫，备用。请点击进入清凉油炒香葱姜片5个火锅的图片说明。请点击图片说明6加入肉，翻炒1分钟。请点击图片说明7加入料酒，酱油，海鲜酱。请点击图片说明8加入热水，煮鹌鹑蛋，小火炖30分钟左右。请点击图片说明9加入竹笋、酱油、糖。请点击进入图片说明。大火煮开，小火炖20分钟左右。请点击图片说明11浓汤。
1。材料:春笋200克，盐10克，蒜末10克，油10克，瘦肉50克，葱花5克。2.烹饪方法步骤:1。将竹笋切成滚刀块，肉末，蒜末。2.把切好的竹笋倒出。3.锅里放一点油，先炒肉末。4.加入蒜末，炒香，再加入豆豉炒香，加少许水。5.煮开后，加入煮好的竹笋翻炒。6、大火收汁，出锅，撒上葱花。
冷笋降血压、降血脂、养心、防中风、防癌、养肝、软化血管、刺激食欲、消积止咳、缓解胸闷、通便、排毒强身，还是为饮食发愁？推荐一款凉笋，不仅好吃，老少皆宜，营养丰富，膳食纤维高，易吸收，热量低。做法还是很简单的。“竹笋主料500克橄榄油2毫升香油1毫升盐2克大蒜10克红辣椒。两个凉拌小竹笋的做法1。准备新鲜的小竹笋，PS:小竹笋比较适合凉拌；2.小竹笋，去壳，去老部，洗净；3.清水煮沸，加入洗净的小竹笋，焯至熟；4.焯水的竹笋，用冰水焯水；5.热锅，炒橄榄油，香油，蒜粉，胡椒粉；6.把香的调料和盐一起搅拌在小竹笋里。冷笋成品图1烹饪技巧。小竹笋是甜竹笋，适合凉拌；2.小竹笋壳多，但去壳后肉少；3.调料比较好吃，也可以直接加进去拌匀。
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