同时，很多人都有使用蜂蜜通便的经历,所以阴虚肺燥咳嗽后可以适量喝蜂蜜水，但不要喝太多,如果喝多了蜂蜜水，还是可能会有痰，导致咳嗽持续，甚至加重,经常喝蜂蜜可以帮助皮肤更白更有光泽,喝蜂蜜对改善睡眠质量也有很好的作用,蜂蜜导泻效果好，无任何副作用,如果坚持喝，效果会更好。
eat 蜂蜜主要有润肠通便、润肺止咳、缓解疲劳等功效。1.可以润肠通便:蜂蜜可以调节肠胃功能，润肠通便。经常食用蜂蜜可以预防便秘。蜂蜜导泻效果好，无任何副作用。蜂蜜还能使胃痛和灼热感消失，但一定不能过量，否则可能导致腹泻。2.润肺止咳:蜂蜜有一定的润肺止咳作用。如果是阴虚肺燥引起的咳嗽，可以适量饮用蜂蜜水，润肺止咳。但是，蜂蜜水是甜的。如果喝多了蜂蜜水，还是可能会有痰，导致咳嗽持续，甚至加重。所以阴虚肺燥咳嗽后可以适量喝蜂蜜水，但不要喝太多。3.缓解疲劳:能提高身体素质，快速为身体提供能量，因为蜂蜜含有葡萄糖和果糖，两者都能快速产生能量，恢复身体健康，缓解疲劳。虽然蜂蜜有以上好处，但并不是所有人都适合，尤其是过敏人群。建议在医生指导下服用。
蜂蜜它具有多种保健功效，营养丰富，对身体有多种滋补和调节作用，主要包括强身健体、通便、美容等。如果坚持喝，效果会更好。很多人喝了蜂蜜，感觉身体状况发生了变化，不经常感冒。蜂蜜含有180多种物质，其中许多物质与人体体液相似，能被人体吸收利用。同时，很多人都有使用蜂蜜通便的经历。蜂蜜它富含活性酶。含有矿物质和氨基酸等营养成分，能促进胃中食物的消化，进一步促进排便。对于很多女性来说，蜂蜜也是美容养颜的好帮手。由于蜂蜜中的多种物质有助于加快新陈代谢，可以使体内的垃圾和毒素更快排出。经常喝蜂蜜可以帮助皮肤更白更有光泽。
现在的人吃的越来越好，但是很多人忽视了运动，而且因为久坐，容易消化不良，便秘。蜂蜜含有丰富的能促进胃肠道蠕动的活性酶，配合多种氨基酸和矿物质，能进一步促进胃肠道对食物的消化和吸收。此外，还能使皮肤更加红润有光泽，有助于睡眠。
4、吃 蜂蜜的好处有哪些功效1，提高睡眠质量。喝蜂蜜对改善睡眠质量也有很好的作用，睡前喝点蜂蜜水可以很好的缓解大脑中的紧张神经，对促进睡眠或者进入深度睡眠有很好的作用。2.提高消化能力，长期坚持饮用蜂蜜水，可以有效治疗便秘和结肠炎，3.保护视力。经常饮用蜂蜜水可以缓解紧绷的神经，保护视力，缓解眼睛疲劳，4.美容养颜，因为蜂蜜含有大量人体所需的营养物质，如果糖、葡萄糖、维生素、微量元素等，可以美容养颜。
